Top 5 # Xem Nhiều Nhất Thực Phẩm Chức Năng Bổ Sung Enzyme Tiêu Hóa Mới Nhất 2/2023 # Top Like

Khi bạn hoặc người thân hay gặp phải tình trạng buồn nôn, khó chịu sau khi ăn, thức ăn khi đưa vào cơ thể không thể dễ dàng hấp thụ và tiêu hóa nhanh chóng, gây ra hàng loạt biến chứng bất lợi về sức khỏe. Bạn muốn tìm cách khắc phục các triệu chứng khó chịu này nhưng chưa biết đâu là giải pháp hiệu quả? Fado xin gợi ý Top 10 loại thực phẩm chức năng bổ sung Enzyme tiêu hóa tốt nhất nhập khẩu từ Mỹ hiện được rất nhiều người tin dùng.

Khi nào cần bổ sung Enzyme tiêu hóa?

Hệ tiêu hóa bình thường của con người có chứa đầy đủ các enzyme cần thiết cho việc hấp thụ tiêu hóa thức ăn khi dung nạp vào cơ thể. Thế nhưng, trong một vài trường hợp nào đó, hàm lượng enzyme nội sinh của cơ thể không đủ đáp ứng cho nhu cầu hoạt động của hệ tiêu hóa, từ đó gây ra hiện tượng thiếu hụt lượng enzyme quan trọng, điển hình như là:

Đối tượng trẻ nhỏ với cơ thể còn khá non nớt nên hàm lượng enzyme nội sinh trong cơ thể vẫn chưa ổn định

Người già yếu thường thì hệ thống men nội sinh bị suy giảm đáng kể

Những người kém hấp thu, biếng ăn hay ăn nhiều nhưng không tăng cân

Người mới ốm dậy hay suy dinh dưỡng

Người bị rối loạn tiêu hóa: dễ nôn trớ, đầy bụng, khó tiêu, phân sống, tiêu chảy, táo bón

Ăn quá nhiều một bữa hay ăn nhiều bữa/ngày cũng khiến sự bài tiết các men tiêu hóa không đủ cho việc tiêu hóa thức ăn

Những bệnh nhân phẫu thuật cắt bỏ tuyến tụy hoặc 1 phần dạ dày

Người không dung nạp được sữa.

1. Now Foods Digestive Enzyme

Thực phẩm chức năng bổ sung enzyme cho hệ tiêu hóa của thương hiệu Now Foods là hỗn hợp toàn diện của các loại enzyme tốt nhất giúp chống lại mọi tác nhân gây hại để đường ruột hoạt động nhịp nhàng hơn.

Thực phẩm chức năng bổ sung enzyme của hãng Pure Encapsulations là hỗn hợp các enzyme hỗ trợ cung cấp hấp thu các chất dinh dưỡng tối ưu nhất cho cơ thể của bạn. Ngoài ra còn giúp tăng cường Protein, Carbohydrate, chất béo, chất xơ và giúp tiêu hóa sữa tốt hơn.

3. Zenwise Health Digestive Enzymes

Zenwise Health Enzyme là thực phẩm chức năng an toàn cho mọi người dùng, hỗ trợ cung cấp dưỡng chất Enzyme, Prebiotic và Probiotic tự nhiên, thúc đẩy hiệu quả quá trình tiêu hóa thức ăn. Đặc biệt là đối với các loại thực phẩm chiên, cay, các loại trái cây, rau quả có tính axit,…làm giảm chứng đầy hơi khó chịu sau mỗi bữa ăn.

Thực phẩm chức năng Digestive Enzyme FarmHaven được đặc chế theo công thức toàn diện, bao gồm 10 Enzyme tiêu hóa + 12 chủng men vi sinh + 6 loại thảo mộc tự nhiên giúp hệ tiêu hóa và dạ dày hoạt động ổn định hơn.

5. Life Extension Digestive Enzymes

Thực phẩm chức năng bổ sung Enzyme cho hệ tiêu hóa Life Extension giúp tiêu hóa các chất tốt hơn như Protein, chất béo, Carbohydrate, sữa Lactose và Cellulose thực vật, từ đó cũng hấp thu hiệu quả hàm lượng dinh dưỡng cần thiết. Thành phần mỗi viên nang cung cấp các loại Enzyme Amylase, Protease và Lipase theo chứng nhận đánh giá từ FDA.

6. Revly Digestive Enzyme

Revly Digestive Enzyme cũng thuộc dòng thực phẩm chức năng bổ sung Enzyme phức hợp có chứa 9 loại Enzyme tiêu hóa, bao gồm Bromelain và Papain.

Thực phẩm chức năng Digestive Enzyme Dr. Matthew chứa 100% nguyên liệu từ thực vật tự nhiên, an toàn theo quy trình kiểm tra nghiêm ngặt của Mỹ, đạt chứng nhận sản uy tín chất lượng từ GMP, NSF và FDA.

Fado – Mua sắm xuyên biên giới: Amazon, Ebay, Jomashop… từ Mỹ, Đức, Nhật, Anh, Singapore

Fado.vn là sàn thương mại điện tử xuyên biên giới ( Cross-Border E-commerce) hàng đầu Việt Nam. Nơi mua sắm hàng tỷ sản phẩm Mỹ, Đức, Nhật, Úc, Anh(UK), Singapore ngay tại Việt Nam. Chính ngạch, an toàn, vui vẻ, giá rẻ, giao nhanh. Bằng nền tảng công nghệ và hệ thống thông minh của Fado, việc mua sắm của khách hàng sẽ đơn giản, nhanh chóng, tiết kiệm với nhiều lợi ích vượt bậc.

Chi phí niêm yết trên sản phẩm là trọn gói, khách hàng không cần trả thêm bất kì một khoản phí phát sinh nào khác khi hàng hóa về nước. Mua sản phẩm chính hãng có thương hiệu trực tiếp từ nước ngoài giúp tiết kiệm chi phí và đảm bảo nguồn gốc cùng chất lượng hàng hóa. Với hơn 4 tỷ mặt hàng từ sức khỏe và sắc đẹp, trang trí nhà cửa, thời trang, điện máy, hàng điện tử tiêu dùng… chúng tôi sẽ đáp ứng tất cả nhu cầu mua sắm của người tiêu dùng Việt

Dữ liệu sản phẩm luôn được cập nhật theo thời gian thực- hàng ngày. Giúp người tiêu dùng tận hưởng tốt tất cả các chương trình khuyến mãi liên tục trên Amazon, Ebay, Jomashop,…

Mua sắm an toàn và đảm bảo khi giao dịch quốc tế. Khách hàng yên tâm về khoảng chi phí bỏ ra và các thủ tục giấy tờ bởi vì Fado sẽ thay mặt giải quyết một cách đầy đủ và cam kết tính chân thật cùng uy tín. Dịch vụ chăm sóc khách hàng nhiệt tình, làm việc vì quyền lợi của người người tiêu dùng Việt Nam

Nhiều chương trình khuyến mãi và ưu đãi từ Fado như Fado tích điểm đổi mã giảm giá và cơ hội trở thành thành viên VIP của Fado.

Tham khảo 4 bước mua hàng đơn giản từ Fado

Mua hàng từ nước ngoài khách hàng Việt cần một dịch vụ vận chuyển hàng quốc tế về nước- Fado sẽ giúp bạn hoàn thiện quá trình đó một cách nhanh chóng, an toàn và đảm bảo.

chúng tôi để tìm kiếm sản phẩm từ Amazon, Ebay, Jomashop… từ Mỹ, Đức, Nhật, Anh, Singapore

chúng tôi để đọc những chính sách của Fado

Hotline: 1900545403 để được tư vấn giải đáp về dịch vụ

Một số loại quả có chứa enzyme tiêu hóa tự nhiên, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Enzyme tiêu hóa là gì?

Cơ thể tự sản xuất enzyme tiêu hóa để tiêu hóa thức ăn thành các chất dinh dưỡng mà cơ thể có thể sử dụng. Có 3 loại enzyme tiêu hóa chính: Amylase giúp phân hủy tinh bột và đường, lipase phân hủy chất béo và protease phá vỡ protein.

Có một số enzyme khác chịu trách nhiệm tiêu hóa các loại thực phẩm cụ thể, chẳng hạn như lactase cho đường có trong các sản phẩm sữa và alpha-galactosidase tiêu hóa đường có trong đậu và rau họ cải.

Khi cơ thể sản xuất các enzyme này với số lượng cần thiết để tiêu hóa các thực phẩm bạn ăn hàng ngày thì bạn sẽ khỏe mạnh, không gặp vấn đề gì về tiêu hóa. Nếu cơ thể không sản xuất đủ enzyme tiêu hóa để tiêu hóa thức ăn, các vấn đề về tiêu hóa sẽ xuất hiện.

Làm thế nào để có nhiều enzyme tiêu hóa hơn? Không có đủ enzyme tiêu hóa, sẽ xuất hiện các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, đau bụng

Chuyên gia dinh dưỡng Lauren Slayton (người Mỹ) cho biết, có một số cách tự nhiên giúp cơ thể sản xuất nhiều enzyme tiêu hóa hơn.

Ăn các thực phẩm có chứa enzyme tiêu hóa tự nhiên

Căng thẳng khiến cơ thể giảm sản xuất enzyme tiêu hóa. Bởi vậy, bạn nên tìm cách để giảm căng thẳng, như ngồi thiền, đọc sách.

– Dứa có chứa bromelain – một loại protease giúp phân hủy protein.– Xoài chứa amylase, giúp tiêu hóa tinh bột.– Quả bơ có chứa lipase giúp tiêu hóa chất béo.– Kiwi có chứa một loại protease gọi là Actinidain, giúp làm mềm thịt để tiêu hóa dễ hơn. – Chuối chứa amylase và glucosidades, giúp tiêu hóa các loại carbs phức tạp và đường.– Gừng có chứa một protease gọi là zingibain, giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm đầy hơi.– Đu đủ có chứa papain, một loại protease khác.– Nấm sữa Kefir có chứa lipase, protease và lactase.– Miso có chứa lactase, lipase, protease và amylase.

Nên đọc

Khi nào nên bổ sung enzyme tiêu hóa?

Tốc độ ăn cũng ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa thức ăn. Chính vì vậy, ăn quá nhanh đôi khi có thể dẫn đến đầy hơi và khó chịu. Enzyme trong nước bọt giúp tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, càng nhai lâu, bạn sẽ càng tiêu hóa tốt hơn.

Nếu bạn bị đầy hơi kéo dài, tiêu chảy, đau bụng hoặc các vấn đề tiêu hóa khác (như đi phân sống), hãy hỏi bác sỹ về việc bổ sung enzyme tiêu hóa. Theo chuyên gia dinh dưỡng Rachelael Hartley – người sáng lập của công ty dinh dưỡng Rachael Hartley ở Columbia, Nam Carolina (Mỹ): Bác sỹ có thể đánh giá xem loại enzyme tiêu hóa nào phù hợp với tình trạng của bạn.

Nếu bạn không dung nạp đường sữa, thì cơ thể bạn không thể tiêu hóa được sữa. Bạn có thể bổ sung enzyme tiêu hóa giúp tiêu hóa đường sữa để không gặp các triệu chứng khó chịu.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Slayton, người cao tuổi cũng nên xem xét bổ sung enzyme tiêu hóa, vì từ sau độ tuổi 40, khả năng sản xuất enzyme tiêu hóa của cơ thể sẽ giảm. Nếu bạn mắc bệnh Crohn (một bệnh viêm ruột, thường gây loét thành trong của ruột non và ruột già – PV), trào ngược acid dạ dày thực quản, bệnh Celiac (bệnh đường ruột do nhạy cảm với gluten, dẫn đến viêm và bất sản niêm mạc ruột non – PV), việc bổ sung enzyme tiêu hóa cũng có thể giúp ích cho bạn.

Có gì trong các sản phẩm bổ sung enzyme tiêu hóa?

Tuy vậy, trước khi dùng bất kỳ sản phẩm bổ sung nào, bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sỹ để dùng đúng loại enzyme cần thiết.

Enzyme tiêu hóa khác với men vi sinh như thế nào?

Các sản phẩm bổ sung enzyme tiêu hóa thường chứa một hỗn hợp của amylase, lipase và protease. Việc lựa chọn enzyme tiêu hóa sẽ phụ thuộc vào từng vấn đề tiêu hóa cụ thể. Bởi vậy, hỏi ý kiến bác sỹ, dược sỹ hoặc chuyên gia trước khi dùng bất kỳ sản phẩm bổ sung nào là việc rất quan trọng.

Enzyme tiêu hóa và men vi sinh ( probiotics) có chức năng cơ bản giống nhau, tức là, chúng giúp bạn tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Tuy nhiên, bổ sung probiotics thường có ích cho tất cả mọi người (bởi probiotics giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn trong ruột), trong khi uống men tiêu hóa chỉ có ích nếu cơ thể bạn không sản xuất đủ loại enzyme tiêu hóa nào đó.

Có nên bổ sung enzyme tiêu hóa?

Theo chuyên gia dinh dưỡng Slayton, bạn có thể bổ sung cả men tiêu hóa và men vi sinh, nhưng men tiêu hóa nên uống trước bữa ăn, còn men vi sinh uống sau bữa ăn. Thực tế cho thấy, hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh sẽ kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa tốt hơn. Bởi vậy, bổ sung đồng thời cả men tiêu hóa và men vi sinh có thể giúp ích cho hệ tiêu hóa và sức khỏe.

Bổ sung enzyme tiêu hóa có thể giúp nhiều người tiêu hóa được các loại thực phẩm mà cơ thể vốn khó tiêu hóa. Điều này giúp họ có chế độ ăn uống đa dạng hơn và lành mạnh hơn. Bổ sung enzyme tiêu hóa cũng giúp bạn không phải kiêng khem quá nhiều thực phẩm khi đi du lịch hoặc trong những dịp lễ Tết quan trọng…

Vân Anh H+ (Theo womenshealth)

Well3 Life Enzyme chứa thành phần chủ yếu từ các loại rau, củ quả tươi được lựa chọn kỹ lưỡng. Với quy trình sản xuất hiện đại, kiểm soát nghiêm ngặt trong từng khâu chế biến giữ nguyên vẹn các giá trị, tinh chất quý giá có trong Well 3 Life Enzym mang lại một cơ thể nhiều năng lượng, đầy sức sống với hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu tốt các chất dinh dưỡng.

Enzyme bản chất của nó chính là protein có vai trò là chất xúc tác sinh học, có mặt trong mọi tế bào sống hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn, duy trì và kết hợp mọi hoạt động sống diễn ra mạnh mẽ. Well3 Life Enzyme được biết đến là thực phẩm bổ sung enzyme chứa thành phần tự nhiên. Được chiết xuất từ các loại nông sản, trái cây và rau Formosanus, gạo mầm, tảo biển,.. với hơn 300 loại enzyme khác nhau giúp hấp thu các chất dinh dưỡng tốt. Well3 Life Enzyme là trợ thủ đắc lực cho bạn từ đó góp phần nâng cao sức khỏe toàn diện, tăng sức đề kháng cơ thể chống lại bệnh tật. Sản phẩm được nhập nguyên hộp từ Malaysia, phân phối nhập khẩu bởi Công ty TNHH CNI.

Tại sao nên bổ sung Well3 Life Enzyme vào cơ thể hằng ngày

Nguyên nhân sau đây ảnh hưởng đến lượng enzym tiết ra cho hoạt động điều hòa các chức năng trong cơ thể: bạn kén ăn, ăn ít rau củ quả, trái cây hay bạn căng thẳng, lo lâu,… Hay sự ảnh hưởng độc hại từ môi trường khói bụi, khí hậu, nguồn nước ô nhiễm hay thức ăn không đảm bảo vệ sinh. Một trong những thói quen xấu trong sinh hoạt như thức khuya, ăn nhiều thức ăn nhanh, sử dụng nhiều các chất kích thích như bia, rượu,… Tất cả chúng ảnh hưởng đến sự hấp thu và chuyển hóa trong cơ thể, làm giảm sự điều tiết enyme cần thiết cho tiêu hóa.

Một phần do cơ địa mỗi người mặc dù bạn ăn rất nhiều hoặc tuổi tác cũng ảnh hưởng lớn đến việc giảm tiết các men tiêu hóa, kéo dài thời gian phân giải thức ăn khiến bạn cảm thấy khó chịu với các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, mệt mỏi, chán ăn.  Và nếu không có các enzyme này phá vỡ các liên kết trong thực phẩm, thức ăn sẽ không tiêu dẫn đến đầy hơi, tiêu chảy và bị chứng co thắt đại tràng, giảm thải độc tiêu hóa.

Đã có nhiều nghiên cứu về vai trò của Enzyme trong việc ngăn chặn và điều trị các bệnh mãn tính như: giúp kéo dài tuổi thọ, đồng thời cải thiện nhan sắc. Điều đáng tiếc rằng, quá trình sản xuất Enzyme trong cơ thể giảm dần theo thời gian và chúng dễ mất đi khi thực phẩm được nấu quá chín, hay chế biến chứa đúng cách. Enzyme trong chúng biến mất hoặc còn lại rất ít ở nhiệt độ 115 độ C.

Điều quan trọng là cơ thể chúng ta phải dựa gần như hoàn toàn vào các Enzyme tiêu hóa tự nhiên. Vậy để cơ thể có thể khỏe hơn từng ngày, tinh thần thoải mái, làm việc năng suất hơn hãy nuôi dưỡng enzyme mỗi ngày cho cơ thể với Well3 Life Enzyme an toàn mà hiệu quả. Sản phẩm Well3 Life Enzyme là sự lựa chọn lý tưởng mỗi ngày cho bạn.

 Ưu điểm nổi bật của Well3 Life Enzyme

Có nguồn gốc tự nhiên, được chiết xuất từ 12 loại rau củ quả tươi có giá trị cao cho dinh dưỡng hằng ngày, được sản xuất từ dây chuyền công nghệ hiện đại giúp giữ lại những thành phần quý cho sản phẩm. Đặc biệt, là lượng enzyme dồi dào cần thiết ngăn chặn lão hóa da, giảm oxy hóa tế bào, thải độc tiêu hóa.

Well3 Life Enzyme sản phẩm kết hợp từ các loại nông sản, trái cây và rau Formosanus với hơn 300 loại enzyme khác nhau tạo môi trường hấp thụ hiệu quả cho dạ dày.

Một lý do khác nữa là các loại thực phẩm chúng ta ăn đều không thể tự hấp thu vào máu mà cần có sự tác động của các Enzyme hoạt tính giúp chuyển hóa thức ăn, kể cả hợp chất khó tiêu như protein, chất béo thành dạng phân tử nhỏ hơn. Từ đó giảm gánh nặng hoạt động cho dạ dày và giảm sự khó chịu.

Các nghiên cứu cho thấy rằng bằng cách bổ sung hỗn hợp Well3 Life Enzyme tiêu hóa lượng nhất định, những người lớn tuổi có thể duy trì được khả năng tiêu hóa. Điều đó góp phần giảm các bệnh ở đường tiêu hóa và tăng khả năng hấp thụ các vitamin K, D và Omega-3.

Well3 Life Enzyme ở dạng viên nén dễ uống và dễ dàng mang đi, phù hợp với nhiều đối tượng như nhân viên văn phòng người, bận rộn với nhiều công việc, ít có thời gian nghỉ ngơi kể cả trẻ em kén ăn, nhát ăn rau củ,… là sự lựa chọn phù hợp.

Well3 Life Enzyme giúp tiêu hóa tự nhiên cho đường ruột phá vỡ các loại thực phẩm, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng hệ miễn dịch cho cơ thể hiệu quả.

Thành phần dinh dưỡng có trong Well 3 Life Enzyme

Well3 Life Enzyme có công dụng như thế nào với sức khỏe?

Hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn, tăng khả năng hấp thụ các chất dịnh dưỡng.

Hỗ trợ chức năng miễn dịch, tình trạng dễ bị viêm hay mắc các bệnh theo mùa.

Cải thiện các vẫn đề tiêu hóa của cơ thể như chướng bụng, khó tiêu, kém hấp thu, giúp ăn ngon miệng hơn.

Hỗ trợ đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, giảm các quá trình oxy hóa tế bào.

Kích thích sự hoạt động của tuần hoàn máu và các cơ quan khác trong cơ thể từ đó có giấc ngủ sâu, ngon giấc.

Cải thiện các vấn đề về da, người bị cao huyết áp, bị stress, thức khuya, hay mất cân bằng hormone.

Dùng cho người trưởng thành.

Người có nhu cầu hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng dinh dưỡng, thải độc tiêu hóa.

Người thường xuyên ăn thức ăn dầu mỡ, nhiều chất béo, hay rượu, bia.

Người giảm men tiêu hóa, đầy bụng, khó hấp thu dinh dưỡng giúp hỗ trợ men tiêu hóa nhiều hơn.

Người kén ăn giúp ăn ngon miệng hơn.

Người muốn duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cải thiện làn da.

 Hướng dẫn sử dụng cho Well3 Life Enzyme

1 hộp 15 gói/ 1 hộp, 4g/ gói. Pha 1 gói( 4g) với 100ml nước ấm, uống trước bữa ăn sáng và uống trước khi ngủ để có hiệu quả tốt nhất. Ngày uống từ 1-2 gói.

Chú ý: sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Bạn nên bảo quản sản phẩm tại nơi khô thoáng, mát mẻ. Không nên để sản phẩm tại nơi có nhiệt độ cao.

Well3 Life Enzyme trên thị trường có giá 750.00vnđ/ 1 hộp tại Thanh Hương Shop có giá là 499.000vnđ/ 1 hộp

Nơi mua Well3 Life Enzyme chính hãng ở đâu?

Thanh Hương Shop kinh doanh thực phẩm chức năng hơn 6 năm uy tín chất lượng với rất nhiều sản phẩm được tin dùng trên thị trường. Là nơi bạn có thể gửi gắm niềm tin và sức khỏe với các sản phẩm được nhập khẩu chính hãng. Giao hàng tạn nơi, thanh toán sau khi nhận hàng. Cam kết hàng chính hãng, hoàn trả 150% nếu hàng kém chất lượng, hàng không chính hãng.

Gọi: 0902 589 758

Đăng bởi: Vi Bùi

Ăn nhiều thực phẩm giàu enzyme tiêu hóa sẽ giúp cải thiện sức khỏe đường ruột

Enzyme tiêu hóa là gì?

Enzyme tiêu hóa là những chất cơ thể tạo ra, nhằm hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Các loại enzyme tiêu hóa được chia thành nhiều nhóm khác nhau, cùng hoạt động để phá vỡ các chất dinh dưỡng đa lượng thành những phân tử nhỏ hơn mà cơ thể có thể hấp thụ được.

Kefir

Kefir chứa nhiều enzyme tiêu hóa tự nhiên giúp phân hủy chất béo, protein…

Thường được hiểu nhầm là sữa chua, kefir được tạo ra bằng cách kết hợp vi khuẩn và nấm men với sữa (sữa động vật, sữa hạt hoặc nước cốt dừa). Quá trình lên men này đã cung cấp cho kefir nhiều enzyme tiêu hóa tự nhiên như lipase, lactase và protease, giúp phân hủy chất béo, đường lactose (có nhiều trong sữa) và protein tương ứng.

Chuối

Chuối có chứa hai loại enzyme tiêu hóa là amylase và maltase. Hai loại enzyme này có thể giúp phân hủy carbohydrate phức tạp (có nhiều trong ngũ cốc, các loại củ giàu tinh bột) thành các phân tử đường dễ hấp thụ hơn.

Bên cạnh đó, chuối cũng rất giàu kali và chất xơ, giúp quá trình tiêu hóa thực phẩm diễn ra thuận lợi hơn.

Quả bơ

Nên đọc

Quả bơ có chứa nhiều enzyme lipase, giúp phân hủy chất béo thành các phân tử nhỏ hơn, từ đó giúp làm giảm cảm giác khó chịu, khó tiêu sau khi ăn bữa ăn giàu chất béo. Thêm vào đó, nhiều nghiên cứu cũng cho thấy, các hợp chất trong quả bơ có khả năng giảm mức độ viêm nhiễm trong cơ thể.

Dứa

Quả dứa có chứa bromelain – một nhóm các enzyme tiêu hóa có khả năng phân hủy protein thành các phân tử nhỏ hơn. Tuy nhiên, bromelain rất nhạy cảm với nhiệt độ, do đó bạn nên ăn dứa tươi, không qua chế biến để giảm trướng bụng, đầy hơi hiệu quả hơn.

Xoài

Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao một quả xoài xanh, cứng có thể trở nên mềm hơn khi chúng chín? Nguyên nhân khiến quả xoài mềm hơn là do chúng chứa rất nhiều enzyme tiêu hóa tự nhiên. Giống như chuối, xoài cũng chứa nhiều enzyme amylase, giúp phá vỡ tinh bột thành đường.

Gừng

Gừng có chứa enzyme zingibain, giúp cơ thể phân hủy protein thành các phân tử nhỏ hơn. Bên cạnh đó, enzyme zingibain còn có khả năng thúc đẩy sản sinh các enzyme tiêu hóa trong cơ thể, từ đó giúp bạn cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

Vi Bùi H+ (Theo Care2)