Top 16 # Xem Nhiều Nhất Biện Pháp Phòng Tránh Bệnh Ung Thư / 2023 Mới Nhất 12/2022 # Top Like | Photomarathonasia.com

7 Biện Pháp Phòng Tránh Bệnh Ung Thư Phổi / 2023

Ung thư phổi là một bệnh lý rất khó nhận biết và thường được phát hiện muộn, khi khối u đã đi đến giai đoạn di căn. Những người mắc bệnh ung thư phổi nếu không được chữa trị sớm sẽ chỉ sống thêm được khoảng từ 6 tháng – 1 năm 다운로드. Mặc dù, bệnh ung thư phổi thường gặp nhiều hơn ở nam giới, những người hút thuốc lá thường xuyên, tuy nhiên, tỷ lệ người trẻ không hút thuốc lá mắc bệnh đang ngày càng có xu hướng gia tăng. Do vậy, bạn cần tìm hiểu kỹ những biện pháp phòng tránh bệnh ung thư phổi từ sớm để giảm bớt nguy cơ mắc phải căn bệnh này 다운로드.

Dừng hút thuốc lá, tránh tiếp xúc với khói thuốc lá

Khói thuốc lá có chứa hàng ngàn hóa chất độc hại, trong số đó có cả những chất gây ung thư. Việc hút thuốc lá thường xuyên không chỉ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn mà còn lây lan sang cả những người xung quanh 톱스타 유백이 다운로드. Bởi những người hít phải khói thuốc lá cũng dần dần bị ảnh hưởng và dễ có nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi về sau. Vậy nên, bạn cần chủ động dừng ngay thói quen hút thuốc lá và hạn chế tiếp xúc với những nơi có khói thuốc độc hại 다운로드.

Để phòng ngừa bệnh ung thư phổi từ sớm, bạn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học với nhiều rau xanh, trái cây giúp cung cấp đủ vitamin và các khoáng chất thiết yếu nhằm giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt, đồng thời hỗ trợ cơ thể đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Một số loại thực phẩm bạn nên tích cực ăn là bông cải xanh, cà chua, việt quất, ngũ cốc nguyên hạt…

Tránh xa nguồn không khí ô nhiễm

Ô nhiễm không khí từ nước thải sinh hoạt, khói bụi xe cộ… hàng ngày đều có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi 다운로드. Do đó, bạn cần chú ý vệ sinh nơi ở hàng ngày, sử dụng các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp như đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng khi tham gia giao thông.

Hạn chế tiếp xúc với hóa chất tại nơi làm việc

Ngoài ra, bạn cũng nên kiểm tra mức khí radon trong nhà của mình. Radon được biết tới là một chất khí phóng xạ đặc biệt nguy hiểm và có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh ung thư 다운로드. Nó được hình thành từ uranium phân hủy tự nhiên, trong khi đó, uranium lại xuất hiện trong đất, nước, hay đá ở chính ngôi nhà của bạn.

Tập thể dục thường xuyên

Rượu nếu sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến rất nhiều bệnh lý nguy hại, trong đó có cả ung thư phổi 다운로드. Khi bạn cứ vô tư uống rượu bia thường xuyên thì những chất độc hại sẽ dần dần ngấm vào phổi và làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh. Do đó, bạn cần chú ý hạn chế việc sử dụng những loại đồ uống này để giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi 다운로드.

Đi kiểm tra sức khỏe định kỳ

Ngoài những cách phòng ngừa trên, bạn cũng nên chủ động đi khám sức khỏe định kỳ mỗi năm, nhất là với những người hút thuốc lá thường xuyên, người có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư phổi… Có rất nhiều phương pháp chụp CT, X-quang, xét nghiệm máu… thời nay giúp bạn phát hiện được ra căn bệnh ung thư phổi ngay từ sớm, kể cả khi chưa có những triệu chứng biểu hiện ra bên ngoài. Nhờ việc khám sức khỏe này, bạn sẽ tầm soát được căn bệnh ung thư phổi để kịp thời có phương pháp chữa trị giúp đạt hiệu quả cao.

10 Biện Pháp Phòng Tránh Mắc Bệnh Ung Thư Vú / 2023

Ung thư vú là một trong những loại ung thư có tỷ lệ mắc phải cao nhất hiện nay ở phụ nữ. Để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, các chị em phụ nữ nên có những biện pháp phòng tránh mắc bệnh ung thư vú ngay từ ban đầu.

10 biện pháp giúp ngăn ngừa mắc ung thư vú

Ăn nhiều rau xanh

Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống hàng ngày có nhiều rau, trái cây, cá… sẽ giúp chị em bảo vệ sức khỏe và đôi gò bồng đảo của mình luôn khỏe mạnh.

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Những phụ nữ thường xuyên vận động, luyện tập sẽ có nguy cơ mắc bệnh và phát triển ung thư vú thấp hơn những người khác.

Vận động, luyện tập mỗi ngày là biện pháp quan trọng không thể thiếu đối với sức khỏe chị em phụ nữ

Ngủ sớm và ngủ đủ giấc

Sau một ngày hoạt động, làm việc, giấc ngủ rất quan trọng, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chúng ta. Mỗi đêm bạn nên ngủ đủ 8 tiếng. Việc thức khuya, làm việc đêm, giấc ngủ chập chờn sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Ngủ sớm và ngủ đủ giấc

Duy trì cân nặng cân đối

Bệnh béo phì và tiểu đường có quan hệ mật thiết với nguy cơ mắc UT vú. Để loại bỏ việc hấp thu nhiều chất béo vào cơ thể, bạn nên hạn chế uống các loại nước ngọt, nước có đường, hạn chế ăn các thực phẩm chiên nhiều dầu mỡ, chỉ nên ăn khi đói, tập thể dục đều đặn mỗi ngày.

Không hút thuốc, không uống rượu

Thuốc lá được biết đến là một trong những tác nhân nguy hại hàng đầu gây nên căn bệnh ung thư. Bên cạnh đó, rượu, các đồ uống có cồn cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Cho con bú sữa mẹ

Việc cho con bú sữa mẹ không chỉ tốt đối với sức khỏe của trẻ mà còn rất tốt đối với sức khỏe của người mẹ, trong đó có góp phần làm giảm nguy cơ mắc UT vú, bởi sinh con sau tuổi 30 là một trong những yếu tố gây nên loại ung thư này.

Tránh tiếp xúc với tia bức xạ

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc phụ nữ tiếp xúc nhiều với tia bức xạ khi chụp CT, PET, X-Quang. Tuy nhiên, phương pháp trị liệu bằng tia phóng xạ đôi khi cũng rất hữu ích, chẳng hạn như trong điều trị ung thư hạch. Song trong trường hợp này, bệnh nhân nên đi khám thường xuyên để phòng tránh mắc bệnh ung thư vú.

Kiểm tra tại nhà

Bạn cần thường xuyên tự kiểm tra ngực để đề phòng các dấu hiệu lạ có thể xảy ra. Chẳng hạn như có rất nhiều chị em thường cảm thấy khó chịu ở ngực khi đến kỳ đèn đỏ. Khi phát hiện thấy những dấu hiệu lạ, bất thường, bạn nên đi khám và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Hãy áp dụng bài tự kiểm tra ngay tại nhà để có thể phát hiện sớm nguy cơ mắc bệnh

Hạn chế liệu pháp nội tiết tố

Bổ sung estrogen cùng progestin trong thời gian dài sẽ làm tăng 24% nguy cơ bị bệnh ung thư vú ở phụ nữ. Với những người bắt buộc phải sử dụng liệu pháp hormone để điều trị triệu chứng mãn kinh, cần tham khảo kỹ ý kiến tư vấn của bác sĩ để xác định liều nhỏ nhất nhưng hiệu quả và dùng trong thời gian ngắn nhất có thể.

Kiểm tra gen

Nếu gia đình bạn có tiền sử có người từng mắc bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng, bạn có thể mang biến đổi gen (BRCA 1 hoặc BRCA 2), làm tăng nguy cơ mắc bệnh UT vú hơn.

Sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược

Để giảm thiểu nguy cơ mắc UT vú, việc đào thải độc tố mỗi ngày giúp giảm thiểu nguy cơ gây ra khối u và ung thư do tác nhân oxy hóa là vô cùng quan trọng.

Ancan là sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên như curcumin (nghệ vàng), xạ đen, trà xanh, thông đỏ,… giúp đào thải độc tố, khử các gốc oxy hóa tự do, giảm thiểu nguy cơ hình thành nên khối u. Đây là biện pháp hiệu quả không chỉ giúp bạn phòng tránh mắc bệnh ung thư vú, mà còn có thể phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh ung thư khác.

Các Biện Pháp Phòng Tránh Bệnh Ung Thư Vòm Mũi Họng / 2023

Ung thư vòm mũi họng là bệnh lý ác tính phát triển từ các tế bào tăng sinh quá mức ở vòm họng. Đây là một trong những loại ung thường gặp hàng đầu, nếu phát hiện sớm việc tiên lượng sẽ diễn ra tốt hơn. Tuy nhiên, cách tốt nhất vẫn là phòng ngừa không cho mầm móng bệnh có cơ hội phát triển.

Biện pháp phòng tránh ung thư vòm mũi họng

Hiện tại, các nhà khoa học vẫn đang nổ lực nghiên cứu để tìm ra loại vacxin giúp phòng virus Epstein-barr – một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ung thư vòm mũi họng. Trong khi chời đợi các biện pháp phòng bệnh đặc hiệu này, chúng ta có thể áp dụng những biện pháp bảo vệ sức khỏe nói chung và phòng ngừa nguy cơ ung thư vòm họng nói riêng.

Chú ý cân bằng đa dạng các loại thực phẩm sử dụng trong thực đơn hằng ngày để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và chứa chất chống oxy hóa như rau xanh, trái cây, các loại hạt và ngũ cốc… Mỗi tuần nên ăn khoảng 4 -6 lần nhóm thực phẩm này.

Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn nghệ tươi hoặc linh hoạt chế biến nghệ thành những món ăn đa dạng. Trong nghệ có chứa curcumin là một hoạt chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn chặn sự phát tán của các tế bào ung thư, rất tốt cho việc bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

#2. Từ bỏ chất kích thích và đồ uống có cồn

#3. Hạn chế đồ nướng, uống nước quá nóng

Nước nóng dễ khiến lớp niêm mạc ở vòm họng bị tổn thương. Thói quen dùng trà, cafe, uống canh hoặc ăn súp quá nóng sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ ung thư vòm họng.

#4. Rèn luyện thể thao thường xuyên

30 phút mỗi ngày cho một bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ là chiến thuật hiệu quả giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật. Vận động thể thao là cách giúp cơ thể nạp thêm năng lượng, duy trì trạng thái thoải mái và giảm bớt stress trong cuộc sống.

Vận động là một trong những cách giúp đốt cháy mỡ thừa và loại bỏ bệnh tật rất hiệu quả. Do đó, việc duy trì thói quen này là crất cần thiết.

#5. Giải quyết sớm các bệnh tai mũi họng

Khi có những biểu hiện bất thường ở tai, mũi họng, bạn cần nhanh chóng đến cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời. Nếu để lâu, bệnh có thể chuyển thành mãn tính và làm gia tăng nguy cơ ung thư vòm mũi họng.

#6. Giữ thói quen khám sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ là biện pháp bảo vệ sức khỏe một cách khoa học và toàn diện nhất.

Giai đoạn đầu của ung thư vòm họng thường rất dễ nhầm lẫn với những bệnh tai mũi họng thông thường khác các triệu chứng vay mượn phổ biến như đau, rát họng, nghẹt mũi… Do đó, việc thăm khám định kỳ sẽ giúp việc chẩn đoán bệnh không bị chậm trễ và quá trình điều trị diễn ra thuận lợi hơn.

Triệu Chứng, Nguyên Nhân Và Biện Pháp Phòng Tránh Bệnh Ung Thư Gan / 2023

– Ung thư gan gồm có hai loại, một loại bắt nguồn từ gan (gọi là ung thư gan hạng nhất) và một loại bắt nguồn từ những bộ phận khác trong người nhiễm độc gan (được gọi là ung thư gan di căn hoặc ung thư gan hạng nhất), ung thư gan hạng nhất bắt đầu trong gan, những chức vụ của bộ phận gồm có:

– Tích trữ vitamin và chất dinh dưỡng.

– Trao đổi chất dinh dưỡng trong cơ thể.

– Kiểm soát mức đường trong máu.

– Phát xuất yếu tố đông máu.

– Khử hoạt tính của thuốc độc và những loại hóa chất khác.

Nguyên nhân

– Viêm gan siêu vi mãn tính: Yếu tố nguy cơ phổ biến nhất đối với ung thư gan là nhiễm trùng mãn tính virus viêm gan B HBV hoặc virus viêm gan C. Những nhiễm trùng này dẫn đến bệnh xơ gan, tiến triển thành ung thư gan.

– Sử dụng rượu nặng, nghiện rượu là nguyên nhân gây xơ gan và ung thư gan

– Béo phì có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ và xơ gan, làm tăng nguy cơ phát triển ung thư gan.

– Nhiễm độc Aflatoxins do ăn loại nấm mốc trong các loại hạt ẩm như đậu, bắp, những chất gây ung thư được tạo ra bởi một loại nấm có thể gây ô nhiễm đậu phộng, lúa mì, đậu nành, ngô và gạo, tiếp xúc lâu dài với các chất này là một yếu tố nguy cơ chính gây ung thư gan, nguy cơ tăng lên nhiều hơn ở những người bị viêm gan B hoặc C nhiễm trùng.

Triệu chứng

– Nước tiểu sẫm màu

Khi chức năng gan bị suy giảm có thể khiến mức bilirubin trong máu gia tăng, dẫn đến nước tiểu bị sẫm màu: màu vàng đậm hoặc nâu, trong trường hợp này, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe lập tức, vì đây có thể là triệu chứng ban đầu của ung thư gan.

– Dịch ổ bụng

Tình trang dịch tích tụ trong ổ bụng là một trong những triệu chứng phổ biến của ung thư gan giai đoạn đầu, đặc biệt, trong trường hợp bạn thường cảm thấy đầy hơi, trướng bụng cùng với lớn gan, đây có thể được coi là một dấu hiệu sớm của ung thư gan.

– Đau bụng

Khi gan bị lớn và suy giảm chức năng có thể dẫn đến tình trạng đau bụng, trong trường hợp bạn bị đau bụng cùng với gan to, bạn có nhiều khả năng mắc phải các bệnh về gan, trong đó có ung thư.

– Ngứa

Ngứa có thể được coi như một triệu chứng sớm của ung thư gan, điều này xảy ra chủ yếu do chức năng gan bị suy giảm, dẫn đến làm tăng lượng bilirubin trong máu, vốn là tác nhân gây ngứa trên da.

– Lớn gan

Gan nằm ở phía dưới hạ sườn phải kéo dài đến giữa bụng. Khi bạn dùng tay sờ thấy, có thể là do bạn bị lớn gan. Trong trường hợp này, bạn cần tiến hành kiểm tra sức khỏe ngay lập tức, vì đó có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên cảnh báo ung thư gan.

– Mệt mỏi

– Buồn nôn và nôn

Nếu bạn thường có cảm giác buồn nôn hoặc nôn mà không rõ nguyên nhân, hãy kiểm tra sức khỏe để xác định xem liệu bạn có bị suy giảm chức năng gan hay không, vì tình trạng buồn nôn và nôn do suy giảm chức năng gan thường được coi là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh ung thư gan.

– Sụt cân

Gan là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, vì thế, khi chức năng gan bị suy giảm có thể dẫn đến tình trạng sụt cân, điều này có thể được coi là một trong những triệu chứng quan trọng nhất cảnh báo nguy cơ ung thư gan giai đoạn đầu.

– Vàng da

Vàng da không phải là một bệnh, tuy nhiên nó là một biểu hiện của tình trạng suy giảm chức năng gan, khi chức năng gan suy giảm, dẫn tới nguy cơ làm tăng lượng bilirubin trong máu, gây nên tình trạng vàng da, do vậy, vàng da thường được xem như một trong những dấu hiệu đầu tiên cảnh báo ung thư gan.

Biện pháp phòng tránh bệnh

– Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp tầm soát bệnh và kịp thời có giải pháp điều trị kịp thời và hợp lý, chích ngừa viêm gan siêu vi B giúp giảm nguy cơ mắc bệnh viêm gan B, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây xơ gan và ung thư gan.

– Thực hiện thói quen sinh hoạt và ăn uống lành mạnh, sử dụng thực phẩm tươi sạch: giảm thiểu việc ăn uống bên ngoài sẽ giúp kiểm soát tốt lượng độc chất tiềm ẩn trong thực phẩm đưa vào cơ thể, quản lý việc uống rượu bia hợp lý: giảm khối lượng và tần suất tiêu thụ rượu bia sẽ giảm gánh nặng cho gan.

– Thường xuyên vận động thể chất. giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể để chống lại các tác nhân gây hại, cải thiện môi trường sống: giúp giảm các nguy cơ ô nhiễm tấn công và gây hại cho gan nâng cao sức khỏe cho người bệnh.

– Cẩn thận các loại thuốc có hại cho gan, tránh uống những thuốc có thể hại cho gan, tốt nhất người bệnh nên hỏi trực tiếp bác sĩ trước khi dùng một loại thuộc nào đó có thể gây độc cho gan và có nguy cơ cao dẫn đến ung thư gan

Nghi ngờ có dấu hiệu mắc bệnh?