Đề Xuất 2/2023 # Tips: 9 Cách Giúp Bạn Giảm Lượng Cholesterol Trong Cơ Thể Mà Không Cần Dùng Thuốc # Top 6 Like | Photomarathonasia.com

Đề Xuất 2/2023 # Tips: 9 Cách Giúp Bạn Giảm Lượng Cholesterol Trong Cơ Thể Mà Không Cần Dùng Thuốc # Top 6 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Tips: 9 Cách Giúp Bạn Giảm Lượng Cholesterol Trong Cơ Thể Mà Không Cần Dùng Thuốc mới nhất trên website Photomarathonasia.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Bạn thích ngồi ở nhà, không thích chạy thể dục?

Ấy, nếu bạn có những sở thích này, hãy dừng lại, dừng lại ngay thôi, bởi vì chính bạn đang giúp làm tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể mình đấy!

Như trong bài về chất béo và cholesterol, tui đã giới thiệu với các bạn về sự sản sinh cholesterol phần lớn xảy ra ở gan và nó có nhiều chức năng quan trọng như sản sinh ra hormone, tạo ra vitamin D hay đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc tế bào.

Và với các loại lipoprotein khác nhau sẽ có những tác dụng khác nhau đối với sức khỏe chúng ta. Chẳng hạn như khi nồng độ lipoprotein mật độ thấp ( hay còn gọi là LDL cholesterol) lên cao, nó sẽ dẫn đến sự lắng đọng cholesterol trong thành mạch máu, từ đó dẫn tới sự tắc nghẽn động mạch và gây ra đột quỵ hoặc đau tim.

Ngược lại, với lipoprotein mật độ cao ( hay HDL cholesterol) sẽ giúp mang lượng cholesterol dư thừa kia ra khỏi thành mạch và giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch sau này.

Mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và cholesterol trong máu

25% còn lại của cholesterol trong cơ thể chúng ta tới từ thực phẩm cũng như thói quen sinh hoạt hằng ngày. Và vì vậy, tuy lượng cholesterol trong thực phẩm không ảnh hưởng quá nhiều đến cholesterol trong cơ thể, nhưng các thực phẩm trong chế độ ăn uống của chúng ta có thể ảnh hưởng đến lượng cholesterol tốt và xấu, cũng như thói quen hút thuốc lá hay lối sống ít vận động cũng khiến gia tăng LDL có hại và giảm HDL có lợi.

Bạn đã sẵn sàng chưa?

Cùng tui note lại thật nhanh những ý chính này ngay thôi.

Hãy gõ cửa tìm kiếm và kết bạn với chất béo không bão hòa đơn

Đầu tiên, tui xin nhắc tới chất béo. Các bạn cũng biết, chất béo là 1 trong 3 chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu mà cơ thể cần, vì vậy, hàm lượng chất béo nạp vào cơ thể cần đúng và đủ nhất.

Như chất béo có nhiều loại là chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và chất béo tốt là chất béo không bão hòa. Chất béo không bão hòa gồm có chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa.

Chưa dừng lại ở đây, để nhận định được sự cần thiết của chất béo không bão hòa đơn trong việc cắt giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, các nhà nghiên cứu đã cho kết quả từ thí nghiệm với những người có cholesterol cao, khi sử dụng chế độ ăn nhiều chất béo không bão hòa đơn đã làm tăng HDL có lợi lên 12% so với chế độ ăn ít chất béo.

Từ đây đã cho chúng ta nhận định “chắc nịch” về chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, giúp giảm lipoprotein có hại và làm tăng lipoprotein có lợi trong cơ thể chúng ta.

Không quên tìm tới chất béo không bão hòa đa – Đặc biệt Omega-3

Thử đến với nghiên cứu về việc thay thế chất béo bão hòa trong chế độ ăn uống thành chất béo không bão hòa đa, kết quả cho thấy, những người tham gia cuộc nghiên cứu này đã được cung cấp thêm 15% tổng lượng calo cho cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh động mạch vành lên tới 20%.

Ngoài ra, có nhiều nghiên cứu cho thấy chất béo không bão hòa đa giúp giảm cả nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa đường và tiểu đường loại 2 nữa.

Bên cạnh đó, axit béo omega-3 là một chất béo không bão hòa đa cực kỳ tốt cho tim mạch của chúng ta. Chất béo không bão hòa đa omega-3 được tìm thấy nhiều trong các loại cá như cá thu, cá hồi, cá trích hay tôm, hoặc các sản phẩm dầu cá trên thị trường ngày nay. Hơn hết, omega-3 cũng được tìm thấy trong các loại hạt (tuy nhiên không có trong đậu phộng).

Né xa chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa

Chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa là hai loại chất béo không tốt cho cơ thể. Trái ngược với chất béo không bão hòa đơn, 2 loại chất béo này làm tăng tổng lượng cholesterol và tăng LDL cholesterol có hại, không dừng lại ở đó, chúng còn làm giảm 2% hàm lượng HDL có lợi nữa đấy!

Nghiên cứu về sức khỏe đã được các bác sĩ nhận định và ghi nhận lại rằng, nguyên nhân gây ra 8% tử vong do bệnh tim phần lớn tới từ chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa này.

Kết bằng hữu với chất xơ hòa tan

Chất xơ hòa tan là nhóm các hợp chất khác nhau trong thực vật có khả năng hòa tan được trong nước và dễ tiêu hóa.

Một số nguồn chất xơ hòa tan tốt mà bạn cần phải biết:

– Bạn nên tìm hiểu thêm: Whole foods – Hiểu như thế nào là đúng?

1 – 2 – 3 tập thể dục nào!

Tập thể dục không những giúp cho bạn có một cơ thể dẻo dai, đẹp và săn chắc, mà còn chống được bệnh béo phì, các bệnh về tim mạch do giảm được LDL cholesterol và để tăng HDL cholesterol có lợi cần thiết.

Chỉ với 30 – 45 phút mỗi ngày và ít nhất 5 ngày 1 tuần là đủ để bạn tập luyện, giúp cải thiện cholesterol và giảm được các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

Giảm cân nặng (Nếu cần thiết với bạn)

Bạn cũng sẽ thấy rõ khi kiểm tra chỉ số mỡ máu tại các trung tâm y tế. Cũng từ lúc đó, tùy theo mức độ mỡ máu trong cơ thể mà bạn có thể bị yêu cầu thay đổi chế độ ăn của mình hoặc phải uống thuốc để giảm lượng mỡ này xuống.

Và vì vậy, ngay từ khi còn chưa muộn, hãy kiểm soát cân nặng của mình ngay thôi. Việc giảm cân luôn đi song hành với việc làm giảm lượng LDL cholesterol có hại trong cơ thể chúng ta đấy!

Nói không với thuốc lá

Nghiên cứu trên những người hút thuốc lá cho thấy, các tế bào miễn dịch của họ không thể đưa cholesterol từ thành mạch vào máu để vận chuyển tới gan được, điều này làm cho cholesterol dư thừa bị tích tụ lại ngày một nhiều hơn, dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn người bình thường.

Như vậy, hút thuốc lá làm tăng lipoprotein xấu lên cao, giảm HDL tốt và còn cản trở cơ thể khỏi khả năng đưa cholesterol trở lại gan. Vì vậy, hãy từ bỏ thuốc lá sớm nhất có thể cho chính mình.

Rượu hả? Chỉ dùng ở mức độ vừa phải thôi đấy!

Nhiều nghiên cứu đã nhận định tầm quan trọng khi sử dụng rượu ở mức độ cho phép, rượu giúp cải thiện quá trình vận chuyển cholesterol từ thành mạch máu về trở lại gan để loại bỏ lượng cholesterol dư thừa ấy. Điều này có tác dụng tốt trong việc giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch cũng như các bệnh về tim mạch.

Ngược lại, nếu bạn sử dụng rượu một cách quá mức và bị lệ thuộc thì hậu quả thật khôn lường. Rượu khi uống nhiều theo thời gian sẽ tổn hại đến gan, giảm chức năng của gan, và điều này chắc hẳn sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình sản sinh và đào thải cholesterol trong cơ thể chúng ta.

Bổ sung thực phẩm chức năng

Hãy tìm kiếm cho mình một nguồn thực phẩm chức năng tốt để bổ sung cho cơ thể cần thiết như dầu cá, psyllium hay coenzyme Q10. Những loại thực phẩm chức năng này có tác dụng gì đây?

Vậy là chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu và lưu lại 9 cách tự nhiên tốt cho việc giảm lượng cholesterol trong cơ thể cũng như bảo vệ sức khỏe tim mạch rồi đấy!

8 Cách Chữa Đau Họng Nhanh Chóng Mà Không Cần Dùng Thuốc

Tổng hợp cách giảm đau họng hiệu quả nhất hiện nay

Trong cuộc sống hằng ngày, để điều trị viêm họng một các nhanh chóng và hiệu quả thì mọi người thường truyền tai nhau các cách điều trị sau đây:

Súc miệng bằng nước muối loãng

Đây được coi là biện pháp đơn giản nhất nhưng lại thực sự hiệu quả để giảm ngay triệu chứng viêm họng, ho hay đau họng. Nước muối có thể giúp sát khuẩn vòm họng một cách tối đa. Nên thực hiện bước này ít nhất 3 lần mỗi ngày để đẩy lùi vi khuẩn một cách nhanh nhất. Bạn chỉ cần dùng 1 thìa muối sạch cho vào khoảng 250ml nước ấm, hòa tan rồi súc họng. Nhớ thao tác ngửa cổ để nước muối có thể tiếp cận sâu vào bên trong cổ họng, giữ một lúc rồi nhổ ra. Nếu được, bạn có thể nuốt một chút nước muối để nước muối có thể ngấm vào sâu hơn ở khu vực thành họng.

Sử dụng tỏi trong điều trị viêm họng

Tỏi là nguyên liệu khá quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình. Tỏi được xem là một loại kháng sinh tự nhiên, dược liệu quý từ thiên nhiên có thể giúp cơ thể chống đỡ với bệnh tật một cách hiệu quả. Hàm lượng acillin có trong tỏi có thể giúp kháng viêm hiệu quả khi bạn đau họng, viêm họng. Nhai sống 1-2 tép tỏi hoặc bạn có thể bổ sung chúng nhiều hơn trong thực đơn lúc này là cách tốt để đau họng nhanh khỏi hơn.

Mật ong điều trị viêm họng hiệu quả

Mật ong từ xưa vẫn được coi là một trong những vị thuốc được sử dụng phổ biến trong Y học cổ truyền bởi nó có tác dụng chữa được nhiều bệnh thường gặp hiệu quả, trong đó có chứng đau họng, viêm họng. Các bài thuốc trị đau họng từ mật ong luôn được nhiều người tin tưởng sử dụng và dĩ nhiên nó sẽ giúp cổ họng bạn dịu đi nhanh chóng. Bạn có thể dùng nước ấm, cho thêm một ít mật ong, có thể cho vào đó 1 lát chanh. Dùng cách này tốt nhất vào buổi sáng để chữa đau họng tức thời.

Trà gừng giảm đau họng

Nhâm nhi một tách trà gừng nóng là mẹo hay để bạn trị đau họng, ho hiệu quả. Chỉ cần lấy 1 ít gừng rửa sạch rồi đập dập, cho vào một ly nước nóng và nhấp từ từ. Với các này, cổ họng bạn sẽ được “dọn dẹp” sạch sẽ, tính ấm của gừng cũng sẽ phát huy tác dụng kháng viêm và làm dịu cổ họng trong trường hợp này.

Ngậm cam thảo cũng là cách giảm đau họng cực nhanh

Cam thảo là vị thuốc khá phổ biến, dễ sử dụng và lành tính nên cũng thường được sử dụng riêng lẻ để chữa bệnh. Ngâm cam thảo là biện pháp đơn giản để bạn có thể thực hiện tại nhà nhằm giúp cho cổ họng bớt đau, việc giao tiếp cũng trở nên dễ dàng hơn. Khi ngậm cam thảo, tinh chất trong thảo dược này tiết ra sẽ giúp kích thích miệng tiết ra nước bọt, khi đó cổ họng bạn sẽ “nhẹ nhàng” hơn rất nhiều.

Các phương pháp điều trị bệnh viêm họng bạn nên biết

Hiện nay có nhiều phương pháp điều trị bệnh viêm họng nhưng sử dụng thuốc tây y, phương pháp can thiệp ngoại khoa và thuốc đông y là những phương pháp được nhiều bệnh nhân quan tâm lựa chọn và bạn nên biết.

Phương pháp điều trị bằng thuốc tây y

Để điều trị bệnh viêm họng bằng thuốc tân dược, tùy vào tình trạng, cơ địa và sức khỏe của bệnh nhân, Bác sĩ có thể kê một số loại thuốc kháng sinh đặc trị , thuốc giảm đau, thuốc ho và một số loại thuốc có tác dụng long đờm, giảm đau rát họng.

Sử dụng các loại thuốc đặc trị viêm họng với thành phần kháng khuẩn, tiêu diệt vi rút gây hại, chống viêm, giảm đau kết hợp với các loại siro thảo dược để làm giảm cảm giác ngứa họng, giảm tổn thương và tăng cường sức khỏe niêm mạc họng.

Ưu điểm: Việc sử dụng thuốc Tây y sẽ giúp triệu chứng bệnh giảm nhanh, rõ rệt sau 1-2 ngày sử dụng thuốc. Thuốc tây y sử dụng đơn giản, thuận tiện và rút ngắn thời gian điều trị.

Nhược điểm:

– Thuốc Tây y chỉ mới điều trị triệu chứng chưa điều trị, loại bỏ được nguyên nhân gây bệnh, chính vì thế khó chữa khỏi hoàn toàn bệnh và khả năng tái phát rất cao

– Việc sử dụng Thuốc Tây y có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, co thắt phế quản, rối loạn tiêu hóa, dị ứng da… Một số trường hợp có phản ứng với thành phần thuốc hoặc sử dụng quá liều sẽ dẫn đến suy hô hấp, ngừng thở, trụy mạch, ngừng tim, thậm chí tử vong.

– Dùng nhiều thuốc tây y, đặc biệt là thuốc kháng sinh có thể gây hiện tượng nhờn thuốc, kháng kháng sinh. Làm tăng áp lực lên dạ dày, suy giảm chức năng gan, thận và sức khỏe của người bệnh.

– Một số loại thuốc nếu được dùng trong thời gian dài có thể gây nghiện (như thuốc trị họ codein – dẫn xuất của morphin).

– Hầu hết các thuốc đều chống chỉ định đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, phụ nữ có thai hay đang trong thời kỳ cho con bú.

Phương pháp can thiệp ngoại khoa

Với các bệnh nhân bị viêm họng nặng, bên cạnh việc sử dụng thuốc tân dược, bác sĩ có thể chỉ định cho bệnh nhân thực hiện các phương pháp can thiệp ngoại khoa như tiểu phẫu đốt hạt bằng tia laser hay đốt lạnh.

Ưu điểm: Tiểu phẫu đốt hạt giúp giảm triệu chứng nhanh ngay sau khi đốt , giúp loại bỏ vùng viêm nhiễm nặng, ngăn vùng viêm nhiễm lan rộng, biến chứng sang các cơ quan xung quanh.

Nhược điểm: Việc điều trị viêm họng bằng tiểu phẫu đốt hạt cũng không phải giải pháp tối ưu thường tiềm ẩn nguy cơ chảy máu, nhiễm trùng, để lại sẹo và để lại biến chứng nguy hiểm trong và sau phẫu thuật.

– Chi phí điều trị thường cao, không phải bệnh nhân nào cũng có điều kiện để thực hiện.

– Tương tự như thuốc tây y, các phương pháp can thiệp ngoại khoa này chỉ tập trung điều trị các triệu chứng mà không chữa vào tận căn nguyên gây bệnh nên khả năng bệnh tái phát rất cao.

Phương pháp điều trị bằng thuốc Đông y

Hiện nay, Để tránh các tác dụng phụ và các biến chứng do phương pháp tây y mang lại thì việc sử dụng các bài thuốc đông y trong điều trị viêm họng là lựa chọn của nhiều bệnh nhân. Các bài thuốc đông y được bào chế hoàn toàn từ các thảo dược tự nhiên, rất an toàn và lành tính vì thế sử dụng thuốc đông y lâu dài sẽ không gây ra tác dụng phụ như kháng sinh. Việc sử dụng thuốc đông y đúng cách, phù hợp sẽ giải quyết triệt để các căn nguyên gây ra bệnh nên đảm bảo tính hiệu quả bền vững. Ngoài tác dụng chữa bệnh, đông y còn có tác dụng nâng cao thể trạng và sức đề kháng của người bệnh, phòng chống bệnh tái phát. Đặc biệt, đông y có thể sử dụng được cho nhiều đối tượng người bệnh: trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, đang cho con bú, hay bệnh nhân tiểu đường, huyết áp, dạ dày…với chi phí điều trị hợp lý.

Đông y có thể chữa dứt điểm bệnh viêm họng hay không?

Theo Đông y, viêm họng cấp tính là do ngoại cảm phong hàn kết hợp với đàm nhiệt bên trong cơ thể mà gây ra bệnh. Trong khi đó, đàm nhiệt lâu ngày tích tụ làm tổn thưởng phế âm gây ra viêm họng mãn tính.

Nguyên lý của đông y trong điều trị viêm họng là luôn hướng theo việc cân bằng âm dương, điều trị vào căn nguyên gây bệnh để nâng cao hiệu quả điều trị, hạn chế tối đa khả năng bệnh tái phát. Khi giải quyết được nguyên nhân thì âm dương tự khắc sẽ cân bằng, chính khí, sức đề kháng được nâng cao để trị bệnh hiệu quả.Các bài thuốc đông y chữa viêm họng luôn đảm bảo 2 yếu tố: Giải quyết tất cả các triệu chứng (giúp hết đau sưng họng, giảm ho, chống viêm, chống phù nề niêm mạc họng) và giải quyết được căn nguyên gây ra bệnh (giải quyết tà độc phong nhiệt, nâng cao chức năng can, thận, phế, tăng cường chính khí).

Hơn nữa, với việc được bào chế từ các thảo dược thiên nhiên an toàn và lành tính nên có thể sử dụng lâu dài mà không gây biến chứng, tác dụng phụ, không những thế còn giúp nâng cao thể trạng và sức đề kháng của người bệnh. Việc trị bệnh bằng các bài thuốc đông y luôn đi theo hướng chậm nhưng chắc nên đảm bảo cho hiệu quả điều trị dứt điểm và bền vững.

Bài thuốc chữa viêm họng của dòng họ Đỗ Minh bạn đã biết?

Đông y ngày càng phát triển, các phòng khám y học cổ truyền mọc lên ngày càng nhiều, trên thị trường xuất hiện nhiều các bài thuốc Đông y đặc trị bệnh viêm họng. và để có được đánh giá khách quan nhất về các bài thuốc này thì chỉ có thể dựa trên kết quả điều trị của các bệnh nhân. Và bài thuốc gia truyền đặc trị viêm họng của dòng họ Đỗ Minh đang là sự lựa chọn hoàn hảo được nhiều bệnh nhân tin dùng và đánh giá cao.

Kế thừa truyền thống nghề y của gia đình, kế thừa các bài thuốc đặc trị gia truyền, kết hợp với những kiến thức đã học được ở trường lớp cùng kinh nghiệm khám chữa bệnh thực tiễn, bằng sự nỗ lực cố gắng không ngừng nghỉ, Lương y Đỗ Minh Tuấn đã hoàn thiện bài thuốc đặc trị viêm họng gia truyền với hiệu quả điều trị cao nhất.

Thuốc giải độc, tiêu viêm

– Thành phần: Bồ công anh, Kim ngân cành, Hạ khô thảo, Diệp hạ châu, Sài đất, Tơ hồng xanh, Nhân trần, Hồng hoa, Đơn đỏ….

– Công dụng: Giúp Sát khuẩn, giảm sưng, tiêu viêm, thanh nhiêt, mát gan, giải độc, tăng cường sức đề kháng của cơ thể để chữa các chứng viêm họng, ho do nhiễm khuẩn…

Thuốc đặc trị viêm họng

– Thành phần: Ké đầu ngựa, Bồ công anh, Bách bộ, Thổ phục linh, Kim ngân cành, Xạ can, Cát căn, Cát cánh, Lá chanh, Ngải cứu…

– Công dụng: Chống viêm, tiêu sưng, làm loãng đờm, giảm đau rát họng, bổ phế, đặc trị các bệnh như viêm họng, viêm amidan, ho có đờm, ho khan, hen phế quản, viêm phế quản, viêm phổi…

Bài thuốc đông y gia truyền đặc trị viêm họng của dòng họ Đỗ Minh không những làm giảm các triệu chứng đau, ngứa họng, ho, có đờm đặc sốt mà còn hướng đến điều chỉnh công năng của dạ dày để giảm tình trạng trào ngược, điều hòa ngũ tạng, cân bằng âm dương, tăng cường chính khí để nâng cao sức đề kháng và sức khỏe cho người bệnh.

Điều trị tận gốc căn nguyên gây bệnh, ngăn ngừa tái phát, không để lại tác dụng phụ, giúp tăng cường sức đề kháng và sức khỏe cho người bệnh, tiện lợi trong sử dụng và bảo quản, Bài thuốc gia truyền đặc trị viêm họng của Dòng họ Đỗ Minh là sự lựa chọn hoàn hảo cho bệnh nhân viêm họng.

Nhờ bài thuốc đã giúp cho hàng nghìn bệnh nhân viêm họng khỏi bệnh, tự tin trong công việc và cuộc sống.

Viêm họng sẽ sớm được đẩy lùi nếu bệnh nhân tìm cho mình được phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả. Thông tin về bài thuốc dòng họ Đỗ Minh quý độc giả vui lòng liên hệ :

NHÀ THUỐC DÒNG HỌ ĐỖ MINH ĐƯỜNG

Địa Chỉ Tại Hà Nội : Số 37A Ngõ 97 Văn Cao – Ba Đình – Hà Nội

Điện Thoại : 024 6253 6649 – 0984 650 816

Địa Chỉ Tại TPHCM : Số 100 đường D1 Phường 25 – Quận Bình Thạnh – TPHCM

Điện Thoại : 028 3899 1677 – 0932 088 186

3 Biện Pháp Tránh Thai Không Cần Dùng Thuốc Mà An Toàn

Theo số liệu thống kê, hàng năm có khoảng 38% số người mang thai ngoài ý muốn – xấp xỉ 80 triệu người mỗi năm và có khoảng 42 triệu ca nạo phá thai trên toàn thế giới.

Có rất nhiều biện pháp tránh thai để các bạn lựa chọn nhưng do cơ địa mỗi người khác nhau, chính vì vậy một số biện pháp tránh thai gây dị ứng cho người sử dụng và làm giảm ham muốn như bao cao su gây ngứa, thuốc tránh thai gây tích nước, béo phì,… đó là chưa kể đến khi bạn quên không chuẩn bị hay quên uống thuốc thì hậu quả cũng rất khó kiểm soát.

Theo số liệu thống kê, hàng năm có khoảng 38% số người mang thai ngoài ý muốn – xấp xỉ 80 triệu người mỗi năm và có khoảng 42 triệu ca nạo phá thai trên toàn thế giới.

#Dongtayy #Đông_tây_y

Việc áp dụng những biện pháp tránh thai ở những thời điểm này là vô cùng cần thiết, tuy nhiên chọn biện pháp phù hợp với từng người không phải là dễ. Để chọn được biện pháp phù hợp, các mẹ cần có kiến thức đầy đủ về từng phương pháp tránh thai, đi khám sức khỏe sinh sản và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Tránh thai tự nhiên bằng việc sex một nửa

– Có nghĩa hai bạn chỉ có sự vuốt ve, âu yếm, tạo cho nhau khoái cảm tình dục, chỉ tránh không cho dương vật vào trong âm đạo.

– Khi sử dụng biện pháp này bạn cần lưu ý:

+ Nếu khoái cảm của bạn nam dẫn đến xuất tinh, hai bạn phải cẩn thận không để tinh dịch xuất ra ở gần cửa mình bạn nữ vì chỉ cần một chút tinh dịch rớt vào bên trong âm đạo cũng có khả năng gây thụ thai đặc biệt trong những ngày trứng rụng thì khả năng càng cao, những con tinh tùng khỏe mạnh vẫn có thể bơi vào trong âm đạo để tiến hành việc thụ thai.

+ Tinh trùng cũng có thể tồn tại một lượng nhỏ trong chất dịch tiết ra ở dương vật trước khi xuất tinh, do đó cũng không nên để chất dịch đó rơi ở cửa mình của bạn nữ gây thụ thai.

+ Các bạn cần phải thật cảnh giác với những cảm giác của bản thân, tránh quá đà gây ra quan hệ tình dục dẫn đến thụ thai.

Sử dụng thực phẩm giúp tránh thai hiệu quả

Có những loại thực phẩm có tác dụng cản trở việc thụ thai lớn hiệu quả nếu bạn sử dụng thường xuyên và liên tục như:

– Đậu phụ và các sản phẩm làm từ đậu nành: làm suy giảm lượng tinh trùng, giết chết tinh trùng và giảm chức năng hoạt động của dương vật.

– Tỏi: Giết chết tinh trùng, gây khó khăn cho việc thụ thai.

– Đu đủ: trong đu đủ có chứa enzym papain là loại enzym có tác động đến protein progesterone (trong khi progesterone giúp cơ thể thụ thai, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt hằng tháng) dẫn đến khó thụ thai.

– Cà phê và các thực phẩm có chứa cafein: Nếu bạn dùng quá nhiều thực phẩm có chứa cafein như cà phê, trà, nước ngọt đều làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và giảm khả năng thụ thai lên đến 50% so với những người không sử dụng loại thức uống này.

Tránh thai tự nhiên nhờ xuất tinh ngoài âm đạo

– Đây là phương pháp tránh thai tự nhiên khá hiệu quả với tỷ lệ mang thai từ 3-4%, trong đó người đàn ông rút dương vật ra khỏi âm đạo người phụ nữ trước khi xuất tinh và tinh dịch bắn ra ngoài.

– Để phương pháp xuất tinh ngoài âm đạo có thể ngừa thai hiệu quả cần phải:

+Người chồng hay bạn trai phải có đủ kiến thức và khả năng kiểm soát cơ thể để không xuất tinh vào âm đạo;

+ Người phụ nữ cũng cần nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt của họ và chuẩn bị một phương án dự phòng trong những ngày có khả năng thụ thai cao nhất.

9 Cách Làm Phẳng Quần Áo Không Cần Bàn Là Có Thể Bạn Chưa Biết

Máy tạo kiểu tóc có kích thước nhỏ gọn hơn rất nhiều so với bàn là, chúng có thể dễ dàng là phẳng các vị trí khó là như cổ áo, tay. Do đó, bạn hãy:

Bước 1: Chọn chế độ nhiệt trung bình tầm 140 độ C.

Bước 2: Đặt máy tạo kiểu tóc ở vị trí quần áo bị nhăn.

Bước 3: Chờ đợi trong vài giây để nhiệt nóng đủ là phẳng các vết nhăn.

Lưu ý:

Vệ sinh máy tạo kiểu tóc trước khi sử dụng, đảm bảo không có tóc hoặc các hóa chất mỹ phẩm dính trên máy. Vì chúng có thể làm hỏng quần áo của bạn.

Không sử dụng phương pháp này cho các loại vải mỏng, lụa, len.

Làm phẳng quần áo bằng hỗn hợp nước và dấm

Trộn hỗn hợp dấm và nước theo tỉ lệ 1:3, cho vào bình xịt và lắc đều. Với hỗn hợp này bạn có thể giải quyết các vết nhăn trên quần áo một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Làm phẳng quần áo bằng ấm nước

Nếu bạn không có máy hấp quần áo thì chiếc ấm đun nước trong bếp sẽ là vật dụng đảm nhận vai trò này:

Đun nóng ấm đến khi có hơi nước nóng bốc lên.

Đặt quần áo bị nhăn cách vòi ấm 20 cm và chờ đợi kết quả bất ngờ. Hơi nước tỏa ra sẽ làm phẳng quần áo của bạn.

Làm phẳng quần áo bằng máy sấy tóc

Bật máy sấy ở nhiệt độ cao nhất và hướng đầu sấy đến vị trí có các nếp nhăn. Bởi vì ở mức nhiệt cao máy sấy tóc có thể là thẳng quần áo hiệu quả không kém bàn là.

Làm phẳng quần áo bằng máy nước nóng

Hơi nước nóng từ vòi hoa sen sẽ giúp các vết nhăn trên quần áo biến mất nhanh chóng nên bạn hãy:

Đóng các cánh cửa của phòng tắm và mở nước nóng.

Bạn nên treo quần áo ở gần vị trí của vòi hoa sen để đạt hiệu quả tốt nhất, và nhớ hãy cẩn thận đừng để nước bắn vào quần áo đấy!

Làm phẳng quần áo bằng khăn ướt

Sử dụng khăn ướt cũng mang lại hiệu quả khá thú vị, bạn hãy:

Bước 1: Đặt quần áo lên trên bề mặt phẳng như mặt bàn.

Bước 2: Phủ một tấm khăn ướt lên nếp nhăn trên quần áo và ấn mạnh tay lên vị trí này.

Bước 3: Hãy chờ quần áo khô trở lại, đồng thời các vết nhăn cũng đã được giải quyết một cách dễ dàng.

Làm phẳng quần áo bằng máy giặt

Chế độ sấy của máy giặt sẽ giúp bạn là phẳng nhanh chóng các loại quần áo từ chất liệu cotton và các loại vải thông thường.

Làm phẳng quần áo bằng đá viên

Sử dụng đá viên để làm phẳng quần áo nhăn, bằng cách:

Bước 1: Đầu tiên, xếp quần áo vào máy giặt, tối đa là 5 bộ để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bước 2: Tiếp đó, bạn lấy 2 – 3 viên đá từ tủ lạnh rồi cho vào máy.

Bước 3: Cuối cùng, bật máy giặt và thiết lập chế độ sấy khô trong 15 phút. Quần áo của bạn sẽ được là phẳng hoàn hảo như khi sử dụng bàn là.

Làm phẳng quần áo bằng nồi chảo

Cho nước vào nồi, chảo để đun nóng. Sau khi nước sôi thì đổ hết nước ra ngoài. Kế tiếp, bạn đặt quần áo lên bề mặt chảo nóng, chúng sẽ có tác dụng là phẳng quần áo hiệu quả.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Tips: 9 Cách Giúp Bạn Giảm Lượng Cholesterol Trong Cơ Thể Mà Không Cần Dùng Thuốc trên website Photomarathonasia.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!