Xem 5,445
Cập nhật nội dung chi tiết về Tăng Cường Chức Năng Gan Mật, Bảo Vệ Gan Từ Những Việc Làm Đơn Giản Nhất mới nhất ngày 12/08/2022 trên website Photomarathonasia.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 5,445 lượt xem.
--- Bài mới hơn ---
Ăn nhiều rau và trái cây tươi
Các loại rau xanh, cà rốt, bắp cải, củ cải đường…đều là những thực phẩm rất tốt cho gan, giúp tái thiết gan và giải độc cho gan. Ngoài ra, bông cải xanh, tỏi, hành tây cũng là những thực phẩm bổ dưỡng cho gan. Bạn hãy đảm bảo ăn đủ 2 bữa rau mỗi ngày để bảo vệ và tăng cường chức năng gan, lá gan khỏe mạnh hơn
Uống nước chanh vào buổi sáng
Bên cạnh việc uống 8-10 ly nước tinh khiết mỗi ngày, bạn cũng nên uống 1 cốc nước chanh vào buổi sáng để kích thích chức năng thải độc của gan, giúp tăng cường bài tiết độc tố ra khỏi gan và cơ thể.
Massage lúc nghỉ ngơi
Tranh thủ lúc nằm nghỉ ngơi, bạn hãy xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng phải, dọc theo xương sườn để cải thiện lưu thông và tuần hoàn máu đến gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn.
Tránh xa các chất gây tổn thương gan
Rượu bia, các thuốc giảm đau nếu dùng thường xuyên dễ dẫn đến suy gan. Nên tránh xa bia rượu và hạn chế sử dụng thuốc giảm đau để tránh gan hoạt động quá tải và bị ảnh hưởng bỏi những chất có hại này.
Bổ sung đầy đủ khoáng chất
Quá trình giải độc gan không thể thiếu khoáng chất, vì vậy bạn nên bổ sung đầy đủ các loại khoáng chất như magie, kẽm, sắt, natri, đồng, kali, selen, mangan, canxi từ thực phẩm hàng ngày: trứng, sữa, rau xanh…
Bổ sung thực phẩm hỗ trợ gan
Chiết xuất từ cây bồ công anh hoặc rễ bồ công anh giúp bảo vệ gan, bạn có thể dùng rễ bồ công anh tươi làm trà uống rất tốt.
Nghệ có tác dụng bảo vệ và làm sạch gan cực hiệu quả. Bạn có thể dùng tinh bột nghệ để uống hoặc thêm nghệ làm gia vị vào bữa ăn mỗi ngày để tăng cường chức năng gan.
Ngoài ra, bạn có thể bảo vệ gan, phòng ngừa và hỗ trợ viêm gan, xơ gan, làm lành các vết sẹo và tổn thương gan, giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ và ngăn ngừa ung thư gan bằng tinh bột nghệ Vcurmin. Với Vcurmin, lá gan và sức khỏe của bạn được bảo vệ toàn diện.
--- Bài cũ hơn ---
Bạn đang đọc nội dung bài viết Tăng Cường Chức Năng Gan Mật, Bảo Vệ Gan Từ Những Việc Làm Đơn Giản Nhất trên website Photomarathonasia.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!