Đề Xuất 12/2022 # Neurobion (Vitamin B1, B6, B12) Là Thuốc Gì? Công Dụng Và Cách Dùng / 2023 # Top 13 Like | Photomarathonasia.com

Đề Xuất 12/2022 # Neurobion (Vitamin B1, B6, B12) Là Thuốc Gì? Công Dụng Và Cách Dùng / 2023 # Top 13 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Neurobion (Vitamin B1, B6, B12) Là Thuốc Gì? Công Dụng Và Cách Dùng / 2023 mới nhất trên website Photomarathonasia.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Thành phần hoạt chất: Vitamin B1 (Pyridoxol hydrochloride), Vitamin B6 (thiamin mononitrate), Vitamin B12 (Cyanocobalamin)

Thuốc chứa thành phần tương tự: Neurotech, Quafaneuro, Vitamin B1-B6-B12

Thuốc Neurobion là thuốc gì?

Neurobion là thuốc được dùng để bổ sung bộ ba Vitamin B1, B6, B12, giúp phục hồi tổn thương của các hệ thần kinh. Được sản xuất bởi công ty Merck, đay là một hãng dược của Đức.

Nước sản xuất: Indonesia

Giá thuốc Neurobion

Thuốc Neurobiong vitamin B1, B6, B12 Neurobion có giá 100.000VND/ Hộp

(Giá chỉ mang tính chất tham khảo, có thể thay đổi theo thời điểm)

Quy cách đóng hộp: Hộp 5 vỉ, mỗi  vỉ có 10 viên (Tổng 50 viên)

Neurobion (Vitamin B1, B6, B12) có tác dụng gì?

Thuốc Neurobion có thành phần chứ Vitamin B1, B6, B12. Đây là ba vitamin nhóm B cần thiết cho hoạt động của tế bào thần kinh. Mỗi vitamin có hoạt tính riêng lẻ và khi kết hợp ba vitamin sẽ tăng cường mạnh hiệu quả điều trị của chúng. Ba vitamin nhóm B đã được chứng minh khi kết hợp với nhau sẽ làm tăng quá trình phục hồi tổn thương các sợi thần kinh, đồng thời tăng cường hồi phục chức năng của cơ. Ở một số thí nghiệm trên chuột, sự kết hợp ba vitamin cho thấy tác dụng giảm cảm giác đau nhiều hơn so với dùng từng vitamin riêng lẻ.

Thuốc neurobion chữa bệnh gì?

Neurobion và các thuốc có chứa vitamin B1, B6 và B12 thường được chỉ định dùng trong các trường hợp sau:

Rối loạn thần kinh ngoại vi: Bao gồm viêm đa dây thần kinh, đau dây thần kinh, đau dây thần kinh tọa, hội chứng tê vai — cánh tay, đau lưng đến thắt lưng, đau thần kinh liên sườn, đau dây thần kinh sinh ba, tê bì các đầu chi…

Giảm đau trong đau dây thần kinh

Bệnh lý thần kinh trong các bệnh nhân bị đái tháo đường.

Bệnh lý ở thần kinh do thuốc hoặc do nghiện rượu.

Điều trị hỗ trợ trong bệnh đau khớp

Các rối loạn nguyên nhân do thiếu hụt vitamin B1, B6, B12 như bệnh beri-beri (một dạng bệnh tê phù gây ra do sự thiếu hụt vitamin B1), viêm dây thần kinh ngoại vi, thiếu máu nguyên bào sắt, hoặc chứng co giật ở trẻ em do thiếu pyridoxin (vitamin B6),…

Uống Neurobion (Vitamin B1, B6, B12) như thế nào để đạt được hiệu quả điều trị?

Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, thông thường là từ 1 đến 3 viên/ ngày.

Uống đủ liệu trình theo yêu cầu của bác sĩ.

Neurobion phù hợp cho việc điều trị tiếp theo sau khi đã điều trị bằng đường tiêm (Neurobion 5000)

Trường hợp nào không được uống Neurobion (Vitamin B1, B6, B12)?

Người bệnh bị dị ứng với bất kì thành phần nào của thuốc. Bạn nên xem kỹ thành phần, kể cả tá dược của thuốc trước khi sử dụng.

Những người bị u ác tính.

Các lưu ý khi sử dụng Neurobion (Vitamin B1, B6, B12)

Thận trọng không phối hợp thuốc Neurobion với Levodopa (thuốc trị Parkinson) vì các vitamin này có thể làm giảm tác dụng của Levodopa.

Khi dùng liều 200 mg/ngày trong thời gian dài (trên 2 tháng) có thể gây bệnh thần kinh ngoại vi nặng, với các biểu hiện từ đi không vững, loạng chạng đến tê bàn chân, bàn tay. Những biểu hiện này có thế hết khi ngừng thuốc, tuy nhiên trong một vài trường hợp để lại ít nhiều di chứng.

Khi gặp các triệu chứng kể trên, hãy thông báo cho bác sĩ của bạn.

Vitamin B1 và những điều quan trọng bạn cần biết!

Vitamin B6: Liệu bạn đã thật sự hiểu rõ?

Vitamin B12 (cobalamin) và những điều bạn cần biết

Những điều cần lưu ý khi chỉ định Neurobion (Vitamin B1, B6, B12) ở phụ nữ có thai và cho con bú

Neurobion Vitamin B1, B6, B12 dùng được cho phụ nữ có thai và cho con bú để bổ sung vitamin.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng phụ nữ có thai nếu sử dụng vitamin B6 liều cao và kéo dài có thể gây hội chứng lệ thuộc thuốc ở trẻ sơ sinh.

Neurobion (Vitamin B1, B6, B12) có ảnh hưởng đến khả năng vận hành máy móc không?

Thuốc Neurobion không ảnh hưởng đến khả năng lái xe hay vận hành máy móc của người sử dụng.

Thuốc Neurobion có thành phần là 3 vitamin B1, B6 và B12 là những vitamin vô cùng quan trọng trong chuyển hoá thần kinh. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần có chỉ định của bác sĩ và liệu trình phù hợp, không được tự ý sử dụng thuốc.

Vitamin 3B (B1 B6 B12) Có Tác Dụng Gì, Uống Lúc Nào Và Liều Dùng / 2023

Vitamin 3B chính là tên gọi tắt của một loại thuốc uống và có cả dạng tiêm mà thành phần chính là vitamin B1, vitamin B6 và vitamin B12. Uống vitamin 3b có tác dụng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các rối loạn thần kinh ngoại vi, điều trị bệnh Beri tuy nhiên cần có sự tham khảo ý kiến của bác sĩ.

I. Vitamin 3b là gì, thành phần và vitamin 3b có tác dụng gì?

Vitamin là một trong những yếu tố đặc biệt cần thiết cho cơ thể mỗi người. Mặc dù rất thiết yếu, song nếu dùng không đúng liều lượng có thể dẫn đến hậu quả khôn lường.

1. Vitamin 3b là gì, gồm những vitamin nhóm b nào?

Dành cho ai chưa biết về vitamin 3B, 3B tức là 3 loại vitamin nhóm B thiết yếu: Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin B12. Chúng thường có trong các loại thuốc uống, thuốc tiêm.

Bạn nên tìm hiểu kĩ trước khi sử dụng các loại vitamin này. Vitamin 3B chính là tên gọi tắt của một loại thuốc uống và có cả dạng tiêm mà thành phần chính là vitamin B1 (thiamin), vitamin B6 (pyridioxin) cùng với vitamin B12 (cyanocobalamin).

Mỗi thành phần vitamin khác nhau lại có liều lượng riêng. Với vitamin B1 là 125mg, vitamin B6 là 125mg và vitamin B12 là 0,125g. Ngoài ra còn có một số loại tá dược đi kèm với một lượng vừa đủ như bột mì, cồn, nước tính khiết,…

Vitamin B1 – B6 – B12 đều là những vitamin thiết yếu, tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa trong cơ thể con người. Các vitamin này đều tan trong nước, có rất nhiều trong các loại rau tươi, củ quả, men bia, thực phẩm…và được cung cấp chủ yếu qua đường tiêu hóa.

Khi bị thiếu hụt vitamin nhóm B hoặc cần điều trị bệnh lý, người ta cần bổ sung trực tiếp 3 loại vitamin này, hay chính là vitamin 3B.

Năm 1926 người ta lần đầu tiên chiết xuất ra vitamin B1 từ cám gạo, để chuyển hóa chất đường bột phải có sự tham gia của vitamin B1 này. Vitamin B1 góp phần giải phóng năng lượng, vận hành quá trình dẫn truyền của hệ thần kinh con người, kích thích hiệu quả bộ não và trí nhớ.

Vitamin B6 không thể thiếu trong quá trình vận hành, thúc đẩy việc trao đổi chất đạm hay còn gọi là protein, đường và chất béo. Góp phần không nhỏ trong chức năng của hệ thần kinh và giúp hoàn thành nhiệm vụ của hệ miễn dịch.

Bạn có thể bổ sung vitamin B6 trong những thực phẩm dễ kiếm như ngũ cốc, đậu, các loại rau, gan động vật, các loại thịt và trứng.

Vitamin B12 được bổ sung qua các thực phẩm như gan, sữa, trứng, các loại thịt đỏ… Vitamin B12 thực hiện chức năng duy trì hoạt động của các tế bào biểu mô, góp phần thúc đẩy hệ thần kinh, ngoài ra còn đóng góp vào việc sản sinh hồng cầu.

Mời bạn tìm hiểu thêm về:

2. Thành phần của vitamin 3B

Vitamin 3B là tên gọi tắt của các loại thuốc uống, thuốc tiêm mà trong thành phần mỗi viên bao gồm: Pyridoxin hydrochloride (vitamin B6) 125 mg, Thiamin mononitrat (Vitamin B1) 125 mg, Cyanocobalamin (vitamin B12) 0.125 mg cùng các tá dược vừa đủ (gồm tinh bột mì, cồn 96 độ, nước tinh khiết Lactose, PVP, DST, Aerosil, Magnesi stearat, Talc, HPMC, PEG 6000, Erythrosin, Titan dioxid).

Trên thị trường thuốc hiện nay, có rất nhiều loại vitamin 3B với rất nhiều tên biệt dược khác nhau, khiến cho người dùng dễ bị nhầm lẫn.

Một số thuốc có thành phần giống nhau, có cả 3 loại vitamin kể trên nhưng lại khác nhau về hàm lượng mỗi hoạt chất. Vì vậy, người dùng nên chú ý khi mua hay sử dụng thuốc, nên có hướng dẫn cụ thể của bác sĩ điều trị.

3. Dược lực học của vitamin 3B

Trong cơ thể con người, vitamin B1 có dạng hoạt tính sinh lý, tham gia chuyển hóa carbonhydrat thông qua decarboxylase và transketolase, tăng tổng hợp acetylcholine cần thiết cho truyền dẫn thần kinh, kích thích hoạt động trí óc và bộ nhớ.

Pyridoxin (vitamin B6) khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành Pyridoxal phopsphat và Pyridoxamin phosphate.

Hai chất này hoạt động như những coenzyme trong chuyển hóa protein, glucid, lipid. Pyridoxin tham gia tổng hợp acid Gamma-aminobutyric (GABA) trong hệ thần kinh trung ương đồng thời tham gia tổng hợp Hemoglobulin.

Vitamin B12 có 2 dạng đều có tác dụng tạo máu. Trong cơ thể, các cobalamin này tạo thành các coenzyme hoạt động là methylcobalamin và 5-deoxyadenosylacobalamin – rất cần thiết cho tế bào sao chép và tăng trưởng. Nếu cơ thể bị thiếu vitamin B12 có thể gây thiếu máu hay hủy myelin sợi thần kinh.

Sự phối kết hợp giữa các vitamin B1, vitamin B6 và vitamin B12 thành vitamin 3B cho thấy hiệu quả điều trị được gia tăng đáng kể so với điều trị với từng vitamin riêng lẻ trong việc phòng ngừa và điều trị các trường hợp rối loạn hấp thu, chuyển hóa.

4. Tác dụng của vitamin 3B là gì?

Như bạn đã biết vitamin 3B là sự tổng hợp của vitamin B1, B6 và B12. Mỗi loại vitamin lại có một tác dụng riêng.

– Đầu tiên là vitamin B1 có dạng hoạt tính nên dễ dàng tham gia chuyển hóa các chất và tổng hợp acetylcholine giúp tăng khả năng hoạt động của trí óc, tăng cường trí nhớ.

– Vitamin B6 sẽ có tác dụng chuyển hóa thành protein và lipid hấp thụ, phát triển hệ thần kinh.

– Còn vitamin B12 lại có thể tốt cho việc tạo ra máu, giảm tình trạng thiếu máu ở người cao tuổi.

Với thành phần và dược lực học như trên, vitamin 3B được sử dụng phổ biến trong y học để điều trị các bệnh lý khác nhau như: điều trị dự phòng trường hợp thiết vitamin nhóm B đặc biệt với những người nghiện rượu lâu năm, kém ăn, mất ngủ hay bị suy nhược thần kinh.

– Vitamin 3B được chỉ định hỗ trợ điều trị trong các trường hợp đau nhức thần kinh, đau nhức thần kinh cơ, đau nhức do thấp khớp.

Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các rối loạn thần kinh ngoại vi như viêm đa dây thần kinh (đau dây thần kinh tọa, co giật do tăng cảm ứng của hệ thống thần kinh trung ương di cảm, hội chứng vai – cánh tay, đau lưng, đau thắt lưng, đau thần kinh liên sườn, đau dây thần kinh sinh ba, tê cứng các đầu chi,…).

– Giảm đau trong đau dây thần kinh, bệnh lý thần kinh do tiểu đường gây nên (do bệnh nhân nghiện rượu nặng hoặc do thuốc), các rối loạn do bị thiếu hụt vitamin nhóm B (vitamin B1 – B6 – B12).

– Vitamin 3B giúp điều trị bệnh Beri – Beri hay còn gọi là bệnh tê phù do thiếu dinh dưỡng gây nên, điều trị chứng co giật ở trẻ em do thiếu pyridoxine.

– Điều trị bệnh viêm dây thần kinh ngoại vi, các bệnh lý thiếu mau như thiếu máu ác tính, thiếu máu do ký sinh, thiếu máu do dinh dưỡng, thiếu máu do phẫu thuật và các dạng thiếu máu khác.

– Điều trị những người bị chứng nghiện rượu, giảm triệu chứng kém ăn, mất ngủ ở nhiều người

– Điều trị nhanh chóng hiện tượng thiếu hụt vitamin nhóm B ở cả trẻ em lẫn người lớn.

Mời bạn tìm hiểu thêm về:

5. Chống chỉ định sử dụng vitamin 3b

Thuốc chống chỉ định với các bệnh nhân bị mẫn cảm với các thành phần của thuốc, những người đang bị bướu ác tính do vitamin B12 có tác động cao trên sự tăng trưởng của mô, do đó có nguy cơ đẩy mạnh tốc độ tăng trưởng sinh sản của tế bào. Chống chỉ định với những bệnh nhân có cơ địa dị ứng (hen, eczema).

Nếu bạn bị dị ứng hay mẫn cảm với thành phần nào thì không nên sử dụng. Ở trên vỏ hộp luôn ghi rõ chống chỉ định với những người mẫn cảm với thuốc.

Nên chú ý hơn, người có bướu ác tính trên cơ thể thì không được dùng vì thành phần B12 sẽ làm cho sự phát triển của mô được đẩy nhanh hơn, dẫn đến bướu ngày càng theo chiều hướng xấu. Bệnh nhân đang mắc bệnh về dị ứng như hen hay eczema thì cũng không nên sử dụng vitamin 3B.

10 loại thuốc, viên uống bổ sung Vitamin B tổng hợp tốt nhất hiện nay

1. Vitamin B Tổng Hợp Super B-Complex Kirkland 500 Viên chính hãng từ Mỹ

Vitamin tổng hợp Super B-Complex Kirkland thành phần phức hợp gồm 7 loại vitamin B1, B2, B3, B4, B5, B6, B12, Biotin và Folic hỗ trợ chuyển hóa năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể, giúp cơ thể hoạt động bền bỉ và dẻo dai, giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi.

Vitamin B tổng hợp Super B – Complex Kirkland có tốt không?

– Kirkland Signature là một trong những thương hiệu cung cấp thực phẩm chức năng nổi tiếng trên thế giới, bởi Kirkland Signature luôn tìm hiểu chiến lược cũng như cách thức để sản xuất ra một sản phẩm mới, dựa trên tiêu chí chất lượng là hàng đầu

– Thêm vào đó Kirkland Signature luôn cho phép các công ty có thể kiểm soát chất lượng sản phẩm và đánh giá thương hiệu của họ. Do đó, những sản phẩm mang thương hiệu Kirkland Signature có mặt trên thị trường đều nhận được sự tin tưởng và ưa chuộng của khách hàng.

Công dụng của Vitamin B tổng hợp Super B – Complex

– Super B-Complex Kirkland là sự kết hợp các loại vitamin B cần thiết hỗ trợ lẫn nhau giúp sản sinh ra năng lượng

– Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, đầy sức sống

– Tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai, giảm mệt mỏi uể oải, giảm tình trạng chóng mặt hiệu quả

– Giúp duy trì sức khỏe hệ thần kinh

– Tăng khả năng tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể, tăng cảm giác thèm ăn và ngon miệng

– Cần thiết cho tế bào hồng cầu và sự hình thành protein

– Thành phần Biotin có trong Super B-Complex giúp duy trì mái tóc, làn da và móng tay khỏe mạnh

– Sản phẩm không có mùi vị nhân tạo, không có chất bảo quản, không có men, tinh bột hoặc Gluten

Thành phần của Vitamin B tổng hợp Super B-Complex Hướng dẫn sử dụng

Uống 1 viên mỗi ngày, tốt nhất ngay sau bữa ăn

2. Viên Uống Blackmores Executive B Stress Formula Của Úc, 125 viên

Blackmores Executive B Stress Formula là một sự kết hợp của các thành phần có lợi cùng công thức giàu Vitamin nhóm B giúp làm giảm căng thẳng mệt mỏi để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.

Thành phần của Blackmores Executive B Stress Formula

Vitamin B1 (Thiamine hydrochloride) – 75 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) – 10 mg

Nicotinamide – 100 mg

Vitamin B5 (Pantothenic acid from calcium pantothenate 75mg) – 68.7 mg

Vitamin B6 (Pyridoxine hydrochloride) – 25 mg

Vitamin B12 (Cyanocobalamin) – 30 µg

Vitamin H (Biotin) – 20 µg

Calcium ascorbate – 145 mg

Ascorbic acid (Total Vitamin C 250mg) – 130 mg

Vitamin E (d-alpha-Tocopheryl acid succinate 41.3 mg) – 50 IU

Magnesium phosphate – 140 mg

Calcium phosphate – 100 mg

Potassium phosphate monobasic – 117.3 mg

Folic acid – 150 µg

Avena sativa (Oats) extract 250 mg

Passiflora incarnata (Passion flower) extract

Equiv. to dry herb – 100 mg

Lecithin – 50 mg

Choline bitartrate – 25 mg

Inositol – 25 mg

Công dụng của Blackmores Executive B Stress Formula

– Hỗ trợ bổ sung Vitamin nhóm B cho cơ thể

– Không màu nhân tạo, không chất bảo quản, không có muối hoặc men, không có gluten, không lactose, nên không dị ứng khi sử dụng

Hướng dẫn sử dụng

Đối với người lớn: 2 viên/ngày, 1 viên sau bữa sáng và 1 viên sau bữa trưa

Không dùng cho trẻ em

Đối tượng sử dụng

Dùng cho người lao động trí óc căng thẳng

Người gặp nhiều áp lực, stress trong công việc, cuộc sống.

3. Vitamin B Tổng Hợp Blackmores Mega B Complex 75 Viên Của Úc

Viên Uống Bổ Sung Vitamin Nhóm B Blackmores Mega B Complex 75 giúp hỗ trợ bổ sung các loại Vitamin B1, B9, B12 mỗi ngày cho cơ thể. Sản phẩm thích hợp sử dụng cho người lớn, trẻ em từ 12 tuổi trở lên đang gặp các vấn đề về sức khỏe.

Công dụng của Vitamin B tổng hợp Blackmores Mega B Complex

– Hỗ trợ bổ sung các vitamin nhóm B: B3, B1, B6, B12 cho cơ thể

– Sản phẩm không có mùi vị nhân tạo, không có chất bảo quản, không có men, tinh bột hoặc Gluten

Thành phần của Vitamin B tổng hợp Blackmores Mega B Complex

Vitamin B1………………………….. 50mg

Vitamin B2 ………………………….50mg

Nicotinamide……………………… 100mg

Vitamin B5 ………………………….45.8mg

Vitamin B6 ………………………….50mg

Vitamin B12 ……………………….100µg

Vitamin H …………………………. 50µg

Choline bitartrate……………….. 50mg

Inositol ……………………………..50mg

Folic Acid…………………………..300µg

Hướng dẫn sử dụng

Người lớn uống 1 đến 2 viên mỗi ngày ngay sau bữa ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ

Trẻ em dưới 12 tuổi chỉ sử dụng theo chỉ định của bác sĩ

4. Viên Uống Vitamin B Complex Nature Made Chính Hãng Mỹ

Vitamin B Complex có tên đầy đủ là Nature Made Super B-complex. Sản phẩm Vitamin B Complex này là phức hợp các vitamin nhóm B giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm mệt mỏi và giảm các triệu chứng ốm nghèn ở bà bầu.

Vitamin B Complex là gì?

Vitamin B Complex là phức hợp gồm 8 vitamin nhóm B và kết hợp với hàm lượng cao vitamin C chỉ trong 1 viên uống. Sản phẩm giúp hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, tăng cường sức bền bỉ cơ thể. Vitamin B rất tốt cho người bị căng thẳng, mệt mỏi, làm việc quá sức, đặc biệt với các mẹ bầu.

Công dụng Vitamin B complex

– Tăng khả năng tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể

– Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, đầy sức sống

– Duy trì mái tóc, làn da và móng tay khỏe mạnh nhờ Biotin (vitamin B7)

– Cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào, giúp cơ thể hoạt động bền bỉ và dẻo dai, giúp tinh thần tỉnh táo, giảm bớt căng thẳng và stress để bạn bắt đầu ngày mới tốt hơn

Thành phần vitamin B complex C – Thành phần cho 1 viên nén Thành phần % giá trị dinh dưỡng

Vitamin C 150 mg 250

Thiamin (B1) 100 mg 6667

Riboflavin (B2) 20 mg 1176

Niacin (B3) 25 mg 125

Vitamin B6 2 mg 100

Folate,Folic Acid,Folacin 400 mcg 100

Vitamin B12 15 mcg 250

Biotin 30 mcg 10

Pantothenic acid 5.5 mg 55

Dibasic Calcium Phosphate, Cellulose Gel, Croscarmellose Sodium, Magnesium Stearate, Silicon Dioxide, Polyethylene Glycol.

Hướng dẫn sử dụng thuốc vitamin B complex C

Liều dùng: Ngày 1 viên Vitamin B ngay sau khi ăn 30 phút

5. Viên Uống Bổ Sung Vitamin B12 Nature Made 1000 Mcg, 400 viên Của Mỹ

Viên uống bổ sung Vitamin B12 Nature Made chiết xuất từ những thành phần giàu Vitamin B12 trong thiên nhiên, được bào chế với công nghệ tiên tiến chứa đầy đủ hàm lượng vitamin.

Giúp bổ sung đầy đủ Vitamin B12 cho cơ thể, giúp cho sự hình thành, phát triển của các tế bào hồng cầu và cho sự tổng hợp DNA.

Vai trò của vitamin B12 đối với cơ thể

Vitamin B12, còn được gọi là Cobalamin cần thiết cho việc sản xuất năng lượng từ chất béo và protein. Cho sự hình thành và phát triển của các tế bào hồng cầu và cho sự tổng hợp DNA

Vitamin B12 cũng giúp duy trì một hệ thống thần kinh khỏe mạnh và giữ mức homocysteine ​​bình thường, điều này đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch

Thiếu vitamin B12 ảnh hưởng lên tế bào máu, biểu mô (ở niêm mạc đường tiêu hóa) làm suy thoái chất myelin, chất béo quan trọng của tế bào thần kinh, gây cảm giác tê rần, đi đứng xiêu vẹo, giảm trí nhớ, hoang tưởng. Ngoài ra, còm gây lở, đau lưỡi, táo bón, hạ huyết áp.

Thiếu máu do thiếu B12 khiến người bệnh xanh xao, dễ mệt, ăn mất ngon, hồi hộp, đánh trống ngực liên tục, đau đầu, khó thở, hay ngất xỉu.

Từ tuổi 40 trở lên việc hấp thu vitamin B12 trở nên khó khăn hơn, do vậy bổ sung Vitamin B12 là việc cần thiết

Bổ sung Nature Made B12 1000mcg giúp bạn khắc phục tình trạng thiếu máu, cải thiện sức khoẻ Thiếu vitamin B12 sẽ dẫn đến thiếu máu và đôi khi các vấn đề khác như tổn thương thần kinh và bệnh tim

Công dụng của Viên uống bổ sung Vitamin B12 Nature Made

Cung cấp vitamin cho người ăn chay trường

Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

Hoàn thiện tính toàn vẹn của hệ thần kinh

Sản sinh nhiều máu cho cơ thể

Hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh và não bộ

Chống mệt mỏi và kích thích

Sản phẩm dùng tốt cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú

Làm chậm quá trình lão hoá và giảm nếp nhăn

Làm đẹp da và giúp da trắng hồng tự nhiên

Hỗ trợ sinh lý và tăng chất cũng như số lượng tinh trùng

Vitamin B12 cần thiết cho việc chuyển năng lượng từ chất béo và protein, giúp cho sự hình thành, phát triển của các tế bào hồng cầu và cho sự tổng hợp DNA

Thành phần Vitamin B12 Nature Made 1000 Mcg

Calcium Phosphate, Stearic Acid, Cellulose Gel, Magnesium Stearate, Cyanocobalamin, Croscarmellose Sodium

Không có màu nhân tạo, Không có mùi vị nhân tạo, Không có chất bảo quản, Không có men, tinh bột hoặc Gluten

Đối tượng sử dụng Vitamin B12 Nature Made 1000 Mcg

Những người cần bổ sung vitamin B12

Người thiếu hụt vitamin B12, người ăn chay trường

Người đã từng phẫu thuật dạ dày

Người lớn tuổi hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn kém

Cách sử dụng Viên uống bổ sung Vitamin B12 Nature Made

Mỗi ngày 1 viên sau bữa ăn Uống nhiều nước trong ngày

6. Viên B-Complex Nature’s Bounty With Folic Acid + Vit C Của Mỹ

Viên uống B-Complex with Folic Acid + Vit C Nature’s Bounty bổ sung vitamin B, acid folic, vitamin C cho cơ thể giúp hỗ trợ sức khỏe.

Công dụng viên bổ sung vitamin B-Complex with Folic Acid + Vit C Nature’s Bounty

Hỗ trợ bổ sung vitamin B, vitamin C, acid folic

Thành phần viên uống vitamin B-Complex with Folic Acid + Vit C Nature’s Bounty

Viên B-Complex Nature’s Bounty With Folic Acid + Vit C

Thành phần khác

Vegetable Cellulose, Calcium Carbonate. Contains <2% of: Silica, Vegetable Magnesium Stearate, Vegetable Stearic Acid. Không có màu nhân tạo, không có hương vị nhân tạo, không có chất bảo quản,.

Không đường, không có tinh bột, không sữa, không có lactose, không đậu nành, không có gluten, không có lúa mì, không có men, không có cá. Sodium miễn phí. Thích hợp cho người ăn chay.

Cách sử dụng Viên B-Complex Nature’s Bounty with Folic Acid + Vit C

Người lớn uống mỗi ngày một viên, tốt nhất là uống trong bữa ăn.

Chú ý:

Nếu bạn đang mang thai, đang cho con bú.

Nếu bạn đang sử dụng các viên uống có kê đơn hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có phản ứng bất lợi xảy ra.

Tránh xa tầm tay trẻ em. Lưu trữ ở nhiệt độ phòng.

Không sử dụng nếu hộp bị vỡ, hỏng

7. Viên Uống DHC B Mix Bổ Sung Vitamin B Của Nhật, 40 viên

Viên uống Vitamin B Mix DHC giúp bổ sung các vitamin nhóm B như B1, B2, B6, B12 và các Axit pantothenic, Biotin, Inositol, 8 loại Axit Folic cho cơ thể. Không chỉ giúp chăm sóc sức khỏe, sản phẩm còn hỗ trợ tốt trong việc làm đẹp da.

Thành phần có trong 2 viên uống Vitamin B Mix DHC

Niacin 40mg

Axit folic 200μg

Biotin 50μg

Vitamin B12 20μg

Axit pantothenic 40mg

Vitamin B1 40mg

Vitamin B2 30mg

Vitamin B6 30mg

Inositol 50mg

Tác dụng của viên uống DHC vitamin tổng hợp B – Mix

Hỗ trợ bổ sung các vitamin nhóm B, acid folic cho cơ thể

Cách sử dụng

Một ngày dùng 2 viên

Có thể dùng sáng và tối, hoặc sau bữa ăn đều được

8. Viên Uống Super B – Complex With Biotin + Vitamin B&C Member’s Mark Của Mỹ

Viên uống Vitamin tổng hợp Super B-Complex with Biotin Vitamin C Member’s Mark là hỗn hợp vitamin B tổng hợp kết hợp với Biotin, Vitamin C hỗ trợ quá trình chuyển hóa của cơ thể, giúp cơ thể hoạt động bền bỉ và dẻo dai, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Công dụng của Super B-Complex with Biotin Vitamin B Vitamin C Member’s Mark

– Super B-Complex Member’s Mark là sự kết hợp các loại vitamin B cùng với Biotin, vitamin C hỗ trợ lẫn nhau giúp sản sinh ra năng lượng cho cơ thể

– Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, giúp tinh thần tỉnh táo, giảm bớt căng thẳng cho cơ thể hoạt động bền bỉ và dẻo dai

– Bổ sung thành phần Biotin (vitamin B7) giúp duy trì mái tóc, làn da và móng tay khỏe mạnh

– Sản phẩm không có mùi vị nhân tạo, không có chất bảo quản, không có men, tinh bột hoặc Gluten

Super B-Complex là gì? Super B-Complex Member’s Mark có tốt không?

Vitamin B Complex là phức hợp gồm 8 vitamin nhóm B và kết hợp với hàm lượng cao vitamin C chỉ trong 1 viên uống.

Sản phẩm giúp hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, tăng cường sức bền bỉ cơ thể. Vitamin B rất tốt cho người bị căng thẳng, mệt mỏi, làm việc quá sức, đặc biệt với các mẹ bầu.

Thành phần của Super B-Complex Member’s Mark Hướng dẫn sử dụng Super B-Complex Member’s Mark

Uống 1 viên mỗi ngày, tốt nhất ngay sau bữa ăn

9. Vitamin B Complex Và Vitamin B-12 Puritan’s Pride Dạng Siro 59ml Của Mỹ

Hãng sản xuất: Puritan’s Pride Mã sản phẩm: P005257 Xuất xứ: Mỹ

Thức uống bổ sung Vitamin nhóm B Puritan’s Pride B-Complex được bào chế dưới dạng si rô, chứa các Vitamin nhóm B như Vitamin B2, B6, B12 giúp tăng cường sức khỏe; nâng cao sức đề kháng.

Chống mệt mỏi, đặc biệt thích hợp cho người kém ăn, gầy yếu, suy nhược cơ thể, người cao tuổi, người bị stress, thần kinh yếu.

Công dụng của Vitamin B-Complex và Vitamin B-12 Puritan’s Pride

Bổ sung hỗn hợp vitamin nhóm B tăng cường sức khỏe

Nâng cao sức đề kháng, chống mệt mỏi

Dùng cho người kém ăn, gầy yếu, suy nhược cơ thể, người cao tuổi.

Người bị stress, thần kinh yếu.

Người hay bị bong tróc da, người có hệ miễn dịch yếu dễ mắc các bệnh cảm cúm, nhiễm khuẩn, thiếu máu

Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, đầy sức sống

Tham gia vào các phản ứng sinh hóa giúp hỗ trợ chức năng bình thường của hệ thống thần kinh

Hỗ trợ quá trình trao đổi chất

Tham gia vào quá trình sản xuất tế bào máu cho cơ thể, ngăn ngừa các biểu hiện mệt mỏi, sụt cân, suy giảm trí nhớ

Tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng và quá trình tạo tế bào máu, nuôi dưỡng tế bào thần kinh

Hương vị thơm ngon, dễ uống, khả năng hấp thu nhanh

Sản phẩm không có mùi vị nhân tạo, không có chất bảo quản, không có men, tinh bột hoặc Gluten

An toàn, không gây dị ứng, không tác dụng phụ

Thành phần của Vitamin B-Complex và Vitamin B-12 Puritan’s Pride

Riboflavin: 1.7mg

Niacin 20mg

Vitamin B-6

Vitamin B-12: 1.2mg

Pantothenic Acid: 30mg

Hướng dẫn sử dụng

Nhỏ 1ml vào dưới lưỡi, giữ 30 giây trước khi nuốt, không quá 4 lần/ngày

Đối tượng sử dụng

10. Viên Uống Vitamin B-100 Complex Timed Release Puritan’s Pride Của Mỹ

Vitamin B-100 Complex Timed Release Puritan’s Pride viên uống bổ sung vitamin B được chiết xuất hoàn toàn 100% từ tự nhiên, cùng công thức độc quyền của hãng giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, hỗ trợ quá trình sản xuất năng lượng cho cơ thể.

Vitamin B Complex là gì?

Vitamin B Complex là phức hợp gồm 8 vitamin nhóm B: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 và kết hợp với hàm lượng cao vitamin C chỉ trong 1 viên. Sản phẩm giúp hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, tăng cường sức bền bỉ cơ thể.

Vitamin B rất tốt cho người bị căng thẳng, mệt mỏi, làm việc quá sức, đặc biệt với các mẹ bầu. Thiếu vitamin B có thể gây ra một số tình trạng như thiếu máu, chán ăn, mệt mỏi, đau bụng, ngứa rạn ở tay chân, chuột rút, rụng tóc, nhiễm trùng đường hô hấp, thậm chí là kém phát triển và dị tật bẩm sinh ở trẻ nhỏ.

Công dụng của Vitamin B – 100 Complex

Giúp hỗ trợ chuyển hóa năng lượng từ chất béo và chất đạm để cơ thể hoạt động bền bỉ

Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường chức năng hệ thần kinh

Giúp tạo máu và hồng cầu

Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, đầy sức sống

Tham gia vào các phản ứng sinh hóa giúp hỗ trợ chức năng bình thường của hệ thống thần kinh

Duy trì mái tóc, làn da và móng tay khỏe mạnh nhờ Biotin (vitamin B7)

Cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào, giúp cơ thể hoạt động bền bỉ và dẻo dai.

Giúp tinh thần tỉnh táo, giảm bớt căng thẳng và stress để bạn bắt đầu ngày mới tốt hơn

Thành phần của Vitamin B – 100 Complex

Thiamin (Vitamin B-1) 100mg; Riboflavin (Vitamin B-2) 100mg; Niacin (as Niacinamide) 100mg; Vitamin B-6 (as Pyridoxine Hydrochloride) 100mg; Axit Folic 400mcg;

Vitamin B-12 (as Cyanocobalamin) 100mcg; Biotin (d-Biotin) 100mcg; Pantothenic Acid (d-Calcium Pantothenate) 100mg; PABA (Para-Aminobenzoic Acid) 100mg; Inositol 100mg; Choline Bitartrate 100mg

– Công thức pha chế độc quyền (Alfalfa, Cải xoong, Mùi tây, Lecithin đậu nành và cám gạo) 1mg

– Các thành phần khác Cellulose thực vật, Silica, Stearic Acid thực vật, Magnesium Stearate thực vật

Hướng dẫn sử dụng

Người lớn uống 1 viên mỗi ngày nên uống khi ăn

Đối tượng sử dụng

Người bị suy nhược cơ thể, thiếu vitamin B

Người bị stress dễ nóng giận làm việc không bền bỉ

Những người hay vận động hoặc người ăn kiêng, có chế độ dinh dưỡng không cân bằng

Người có thói quen uống bia, rượu hút thuốc lá nhiều…

II. Vitamin 3b uống lúc nào, uống như thế nào, liều lượng uống mỗi ngày

1. Cách sử dụng vitamin 3B hiệu quả (kết hợp vitamin 3b b1+b6+b12)

– Điều trị các rối loạn do thiếu hụt vitamin B1 – vitamin B6 – vitamin B12: uống 1 viên/ ngày

– Điều trị dự phòng thiếu vitamin nhóm B: uống 2 lần/ ngày, mỗi lần uống 1 đến 2 viên, tùy theo tình trạng.

– Điều trị các chứng đau nhức: ngày uống 3 – 4 lần, mỗi lần uống 2 viên.

– Điều trị các rối loạn thần kinh ngoại vi, đau dây thần kinh và bệnh lý thần kinh do bệnh tiểu đường gây nên, bệnh nhân nghiện rượu, do thuốc: uống 1 – 2 viên/ ngày, chia làm 1 – 2 lần uống.

Tuy nhiên, khi sử dụng các chế phẩm thuốc tiêm vitamin 3B, cần lưu ý về tiền sử dị ứng của người bệnh dùng thuốc đối với các thành phần có trong thuốc. Vitamin 3B (gồm vitamin B1 – B6 – B12) có thể gây sốc phản vệ chết người.

Người bệnh cần lưu ý khi sử dụng vitamin 3B cũng như bảo quản cẩn thận loại thuốc này do thuốc rất dễ bị ẩm mốc ngay cả khi thuốc vẫn nằm trong vỉ kín bởi độ ẩm của nước ta khá cao.

Các thuốc vitamin 3B dạng tiêm được các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên dùng để tiêm bắp, không được tiêm tĩnh mạch. Vitamin 3B dạng uống có nhiều dạng bào chế như viên nén, viên bao phim, viên capsule, ….

Người dùng cần chú ý kiểm tra hàm lượng của từng loại vitamin trong tĩnh mạch. Đặc biệt, nếu sử dụng vitamin 3B tại nhà, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có hiệu quả tốt hơn.

Vitamin 3B hiện có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. Người dùng nên xem kỹ hướng dẫn sử dụng về vitamin 3B trên hộp thuốc hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Tuyệt đối không dùng thuốc khi đã hết hạn sử dụng. Để xa tầm với của trẻ em.

2. Vitamin 3B nên uống lúc nào?

Có nhiều trường hợp uống các loại vitamin này như thuốc bổ. Và dù là những chất không thể thiếu, song nếu dùng không đúng cách có thể gây tác dụng ngược, thậm chí nguy hiểm.

Ngoài ra, thuốc dạng tiêm của vitamin 3B chỉ được sử dụng khi có yêu cầu của bác sỹ và đặc biệt chú ý cách đưa chúng vào cơ thể sao cho an toàn nhất.

Các loại vitamin B được yêu cầu bổ sung khi bạn mắc bệnh thiếu hụt vitamin nhóm này. Ngoài ra còn có thuốc vitamin B tổng hợp dạng tiêm với liều lượng cao hơn được sử dụng khi có dấu hiệu đau thần kinh chưa tìm được lý do, các bệnh về thần kinh đặc thù…

Ngoài ra Vitamin B có tác dụng cung cấp năng lượng và giảm stress. Các loại vitamin B có thể được bổ sung cùng một lúc. Để cơ thể hấp thu tốt nhất, bạn nên uống vitamin B là vào buổi sáng, trước khi ăn. Vì các loại vitamin 3B được hấp thu qua đường tiêu hóa sau đó đào thải qua nước tiểu.

Khi dạ dày đang đói, uống vitamin B sẽ dễ hấp thu hơn, vitamin đc cơ thể tiếp nhận qua thành ruột. Và vitamin B giúp bạn có thêm năng lượng, vì vậy nếu sử dụng vitamin B vào buổi tối sẽ làm bạn bị khó ngủ đấy.

Thuốc uống vitamin 3B có nhiều dạng như viên nén, viên nang, viên bọc đường,… Ngoài ra vitamin 3B còn có dạng tiêm nhưng chỉ nên thực hiện trong các cơ sở y tế uy tín và có bác sĩ theo dõi.

3. Ai cần bổ sung vitamin 3B

Nhóm 3 vitamin B1, B6 và B12 đóng vai trò quan trọng trong việc cơ thể hoạt động, là chất cần thiết cho quá trình sản sinh năng lượng cơ cơ thể, giúp tế bào mới được sinh ra, đặc biệt cần thiết ở trẻ em, phụ nữ mang thai và đang cho con bú, những người đang trong quá trình chữa bệnh hay hồi phục sức khỏe.

Vitamin B1: Nếu thiếu hụt loại vitamin B này, cơ thể sẽ không thể thực hiện quá trình chuyển hóa năng lượng. Đặc biệt còn góp phần bảo vệ hệ thống thần kinh, giúp các dây thần kinh tránh khỏi bị tổn thương.

Đồng thời hỗ trợ các bộ phận trong cơ thể và hệ thần kinh truyền gửi thông báo cho nhau. Ví dụ, nếu chân bị chuột rút, vitamin sẽ hỗ trợ hệ thống thần kinh tiếp nhận thông tin này.

Vitamin B6: Trẻ em bị chậm lớn, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, người già, khi bạn ăn quá nhiều protein, hay khi bạn có dấu hiệu ăn không ngon, cơ thể bị uể oải, thường xuyên mất ngủ, buồn nôn. Những người có tóc hay rụng, phải thường xuyên hít khói thuốc cũng nên bổ sung vitamin B6.

Vitamin B12: Khi cơ thể chuyển hóa năng lượng từ protein và chất béo, vitamin B12 sẽ góp phần làm chất xúc tác, thúc đẩy quá trình sản sinh các tế bào máu và cơ thể có thể tổng hợp DNA được thuận lợi.

Nếu trong thời kì mang thai, phụ nữ được bổ sung đầy đủ B12 những đứa trẻ sẽ ngoan ngoãn và vui vẻ hơn. Đặc biệt vitamin B12 còn giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ.

4. Không nên lạm dụng vitamin 3B

Khi muốn sử dụng 3B, bạn cần cẩn thận xem mình có dị ứng với những thành phần của thuốc hay không. Sử dụng vitamin B1, B12 đặc biệt có thể dẫn đến cơ chế phản vệ của cơ thể. Chỉ tiêm các loại vitamin 3B khi có đơn điều trị của bác sĩ.

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc vitamin 3B được điều chế ở những liều lượng cao hơn rất nhiều lần nhu cầu bình thường, chỉ được dùng trong chữa bệnh. Một lưu ý nữa là khí hậu của Việt Nam có mức ẩm cao, trước khi dùng cần lưu ý xem thuốc có bị mốc không, dù nhiều khi vỉ thuốc còn nguyên.

Mời bạn tìm hiểu thêm về:

III. Mua vitamin 3B ở đâu để có hàng uy tín, chính hãng?

Khi mua một loại thuốc, bạn sẽ đắn đo xem đâu bán hàng chính hãng đâu háng hàng uy tín. Hiện nay loại vitamin 3B này có bán rất nhiều ở các hiệu thuốc lớn nhỏ trên toàn đất nước.

Sử dụng cần chú ý rằng mỗi cơ thể hay mỗi loại bệnh thì lại có cách sử dụng vitamin 3B khác nhau. Chú ý không được sử dụng lại vitamin 3B đã hết hạn và để xa tầm tay của trẻ nhỏ.

Cách bảo quản vitamin 3b đúng cách

Cách bảo quản của vitamin 3B cũng rất đơn giản, vì viên nang của loại này rất dễ bị nấm mốc xâm nhập, nên vì vậy thuốc chưa sử dụng vẫn cần được bảo quản kín đáo ở trong vỉ. Khi sử dụng vitamin 3B để tiêm thì nên chú ý chỉ được tiêm ở phần bắp tay bắp chân, tránh xa những vùng tĩnh mạch.

Các dạng bào chế của vitamin 3B cũng rất đa dạng, từ viên nén, viên mềm, cho đến viên bao phim. Khi sử dụng vitamin 3B này ở nhà thì bạn cũng cần tham khảo lời khuyên từ bác sĩ để vừa đạt được hiệu quả cao, vừa không gây hậu quả đáng tiếc.

*** Lưu ý: Với mỗi cơ thể và với mỗi loại bệnh sẽ có cách điều trị khác nhau, bệnh nhân cần sử dụng đúng theo chỉ định của bác sĩ điều trị để đảm bảo an toàn cũng như hiệu quả của thuốc.

Nếu bạn có thắc mắc về cách sử dụng hay công năng của vitamin 3B, hãy liên hệ ngay với bác sỹ nhận được tư vấn sớm nhất.

Chủ đề: vitamin 3b b1+b6+b12, vitamin 3b liều dùng, vitamin 3b neurobion, vitamin 3b plus, vitamin 3b vien nang mem, uống vitamin 3b có tác dụng gì, vitamin 3b phúc vinh, vitamin 3b thuoc biet duoc, vitamin 3b phuc vinh, vitamin 3b của pháp, vitamin 3b ngoại, vitamin 3b cua phap, vitamin 3b softgel, vitamin 3b của mỹ, vitamin 3b uong nhu the nao, uống vitamin 3b vào lúc nào, vitamin 3b là thuốc gì, vitamin 3b usa pharma, vitamin 3b thuốc, vitamin 3b plus giá bao nhiêu.

Vitamin B1 B6 B12 Có Tác Dụng Gì, Loại Nào Tốt Nhất? / 2023

Vitamin nhóm B nói chung đóng vai trò duy trì hoạt động của cơ thể, là chất xúc tác sản sinh năng lượng, tế bào, hấp thu & chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Vitamin nhóm B có nhiều trong rau củ quá màu xanh, đỏ đậm, thịt cả, hải sản tươi sống.

Vitamin B1 là gì?

Vitamin B1 còn gọi là thiamine (dưỡng chất năng lượng) có vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì các hoạt động tương tác của tế bào trong cơ thể, nhất là việc sản xuất năng lượng. Trong đó các tế bào của cơ thể đã dùng ôxy để chuyển hóa carbohydrate và các loại đường thành năng lượng.

Vitamin B1 có tác dụng gì?

Nếu không có vitamin B1 hoặc thiếu hụt nguồn dưỡng chất này thì hiệu quả sản xuất năng lượng có thể sẽ bị suy giảm hoặc bị vô hiệu hóa.

Vitamin B1 còn có tác dụng hỗ trợ và bảo vệ hệ thống thần kinh trước nguy cơ bị tổn thương và thoái hóa.

Hỗ trợ các bộ phận trong cơ thể và hệ thần kinh ngắt các thông báo truyền gửi cho nhau. Ví dụ, như khi cơ chân bị chuột rút chẳng hạn.

Vitamin B6 là gì?

Vitamin B6 (pyridoxine) là một loại vitamin nhóm B. Tuy chỉ cần một lượng nhỏ, nhưng lại rất quan trọng đối với cơ thể. Ở trẻ em, nhu cầu hàng ngày khoảng 0,3 – 2mg, người lớn từ 1,6 – 2mg và người mang thai hoặc cho con bú là 2,1 – 2,2mg.

Tác dụng của Vitamin B6 là gì?

Khi vào cơ thể, vitamin B6 hoạt động như những coenzyme, tham gia các chuyển hóa, trong đó có chức năng tổng hợp những chất dẫn truyền thần kinh và các phản ứng chuyển hóa amino acid, chuyển hóa lipid và glucid, tổng hợp hemoglobin, tổng hợp vitamin B3 từ tryptophan, chuyển glycogen thành glucose duy trì đường huyết/máu ổn định, bảo vệ tim mạch.

Hỗ trợ điều trị ngộ độc cấp do nấm thuộc chi Giromitra (để chống các tác hại trên thần kinh như co giật, hôn mê);

Hỗ trợ điều trị đau do thần kinh (kết hợp B1, B6 và B12 liều cao dạng tiêm).

Chống stress.

Giảm sự hình thành oxalat/máu và tống oxalat thừa ra đường tiểu chống tạo sỏi thận.

Giảm lượng cholesterol/máu ở người vữa xơ động mạch.

Tăng cường hệ miễn dịch.

Tăng hoạt tính của vitamin C.

Vitamin B6 là thành phần quan trọng trong phát triển bào thai và trẻ em sau khi sinh, trong đó quan trọng nhất là phát triển hệ thần kinh và não.

Vitamin B6 và methionin có tác dụng tốt trong việc giảm thiểu ung thư phổi (cho cả người nghiện thuốc lá và người không hút thuốc lá).

Ai cần bổ sung vitamin b6?

Phụ nữ thời kỳ mang thai hoặc cho con bú, trẻ em chậm lớn, người già, khi ăn nhiều protein, vận động viên tập luyện, ăn mất ngon, uể oải, mất ngủ, uồn nôn.

Những người rụng lông tóc, thiếu máu nhược sắc, cơ thể dễ bị kích thích, rối loạn tâm thần, co giật, động kinh, tổn thương niêm mạc miệng, viêm lưỡi, viêm da, tăng tiết bã nhờn, nhiễm độc thai nghén, bỏng nặng, cắt dạ dày, cường giáp, suy tim sung huyết, sốt kéo dài, nhiễm khuẩn nặng, nghiện thuốc lá, thuốc lào hoặc thường xuyên phải ngửi khói thuốc. Các trường hợp: viêm thần kinh thị giác do rượu, viêm thần kinh ngoại vi;

Rối loạn do thuốc: thuốc tránh thai uống cho nữ. Vitamin B6 điều trị ngộ độc isoniazid (bị co giật hoặc hôn mê); hoặc ngộ độc penicilamin, quá liều cycloserin, ngộ độc hydralazin cấp.

Rối loạn chuyển hóa bẩm sinh; rối loạn hấp thu, có những trường hợp phải bổ sung vitamin B6 suốt đời (trẻ em bị co giật do lệ thuộc pyridoxin. Người thiếu máu nguyên bào sắt di truyền).

Vitamin B12 là gì?

Thuốc bổ sung máu vitamin B12 còn được gọi là Cobalamin, thuộc gia đình vitamin B tan trong nước, được tham gia vào một số quá trình tạo máu của cơ thể con người.

Vitamin B12 dược phẩm có hai dạng là: cyanocobalamin và hydroxocobalamin đều có tác dụng tạo máu như nhau (hydroxocobalamin hấp thu qua đường tiêu hóa tốt hơn và có ái lực với các mô lớn hơn cyanocobalamin). Trong cơ thể các cobalamin này tạo thành các coenzym hoạt động là 5-deoxyadenosylcobalamin và methylcobalamin.

Người có nguy cơ thiếu vitamin B12: những người ăn chay trường diễn, viêm, teo niêm mạc dạ dày, cắt bỏ toàn bộ dạ dày, cắt bỏ đoạn cuối ruột non.

Vitamin B12 có tác dụng gì?

Có tác dụng trong việc sản xuất năng lượng từ chất béo và protein, cho sự hình thành và tăng trưởng của các tế bào máu đỏ và cho sự tổng hợp DNA.

Bảo vệ tính toàn vẹn của hệ thần kinh : Thiếu vitamin B12 đưa đến thoái biến dây thần kinh ngoại biên, tủy sống và đôi khi não. Điều này bắt đầu bởi tổn thương vỏ bảo vệ của các đầu tận cùng dây thần kinh, myelin.

Góp phần tổng hợp methionin và rất cần thiết cho quá trình nhân lên của tế bào.

Thực hiện chức năng tạo máu.

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai nếu được bổ sung đầy đủ b12 sẻ sinh ra những đứa trẻ ngoan ngoãn và vui vẻ hơn nhiều so với những đứa trẻ không được mẹ bổ sung đầy đủ trong thai kỳ. Đặc biệt còn giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ.

Vitamin nhóm B có trong thực phẩm nào?

Các loại vitamin như B6, B8 và B12 đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể,.. Vì vậy, bổ sung thực phẩm giàu vitamin B mỗi ngày để ngăn ngừa bệnh tật, duy trì sức khỏe.

Các loại vitamin như B6, B8 và B12 đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể,.. Vì vậy, bổ sung thực phẩm giàu vitamin B mỗi ngày để ngăn ngừa bệnh tật, duy trì sức khỏe.

Thịt, cá và sản phẩm sữa:Thịt gà, gan, trứng và cá hồi là những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin B5, B8 và B12. Ngoài ra, bạn có thể nạp sinh tố này từ sữa chua và sữa. Hãy bổ sung những loại thực phẩm trên vào chế độ ăn uống để tận hưởng nhiều lợi ích sức khỏe khác ngoài những loại sinh tố kể trên.

Súp lơ, nấm: Những loại rau chứa nhiều vitamin B5 bao gồm súp lơ và bông cải xanh. Bên cạnh đó, nấm cũng là một nguồn cung cấp đáng kể loại sinh tố này. Ngoài vitamin B5, bạn có thể hấp thu từ những thực phẩm này các dưỡng chất cần thiết cho quá trình trao đổi chất.

Dâu và bắp: Khi nói đến các loại quả giàu vitamin B5, dâu và bắp đáng được “xướng danh”. Những loại quả này chứa nhiều dưỡng chất và chất chống ô xy hóa. Một bát dâu hay một trái bắp luộc ngoài việc giúp bạn bổ sung năng lượng còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau.

Các loại hạt: Nhai một nắm hạt các loại (như điều, hạnh nhân…) là một trong những cách hiệu quả nhất để hấp thu vitamin B5. Bên cạnh đó, việc bổ sung hạt hướng dương vào quá trình chuẩn bị thức ăn không chỉ làm tăng hương vị món ăn mà còn cung cấp cho bạn những số lượng đáng kể a xít pantothenic (vitamin B5) cần để thực hiện nhiều chức năng hóa học khác nhau.

Đậu: Đây là nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin B8. Ăn 100 gr đậu trắng hay đậu lima có thể cung cấp cho bạn lần lượt 65 và 44 mg inositol (vitamin B8). Ngoài ra, đậu còn giúp tăng cường chất xơ ngừa táo bón.

Dưa ruột vàng và trái cây có múi: Dưa ruột vàng và các loại trái cây có múi (trừ chanh) có thể giúp bạn bổ sung vitamin B8. Không những thế, những loại trái cây này còn là kho chứa vitamin C tốt cho da và mạch máu.

Bánh mì nguyên hạt: Đây cũng là nguồn cung cấp đáng kể vitamin B8 cho bạn. Mỗi lát bánh mì nguyên hạt nặng 37 gr chứa khoảng 13 mg inositol. Cũng như các loại đậu, bánh mì nguyên hạt giúp bạn tăng thêm lượng chất xơ cho cơ thể.Hải sản: Đây là một trong những nguồn cung cấp vitamin B12 tự nhiên dồi dào nhất. Đương nhiên, đây không phải là sinh tố duy nhất thu được từ loại thực phẩm này. Hãy bổ sung hải sản vào chế độ ăn uống hằng tuần để giảm rủi ro đau tim.

Những lưu ý khi sử dụng vitamin nhóm B

Vitamin B1 (còn gọi là thiamin): Là vitamin tham gia vào nhiều phản ứng chuyển hóa, đặc biệt là chuyển hóa glucid (đường, bột). Đối với vitamin B1, nhu cầu hằng ngày khoảng 1,5 mg. Nhu cầu vitamin B1 cần đáp ứng cho cơ thể con người phải đạt 0,4 mg/1.000 kcal; khi lượng này thấp hơn 0,25 mg/1.000 kcal sẽ gây nên bệnh tê phù. Là loại vitamin lành nhưng cũng có trường hợp gây phản ứng tuy ít gặp. Ngoài gây sốc phản vệ khi tiêm, dùng vitamin B1 có thể bị các tác dụng phụ như tăng huyết áp cấp, ngứa, nổi mề đay, khó thở, kích thích tại chỗ tiêm.

Vitamin B2: Nhu cầu vitamin B2 mỗi ngày cho cơ thể tùy thuộc giới tính, lứa tuổi. Ví dụ, trẻ sơ sinh đến 6 tháng tuổi là 0,4 mg, 6 – 12 tháng: 0,5 mg, 4 – 6 tuổi: 1,1 mg, 15 – 18 tuổi: 1,8 mg, 19 – 50 tuổi: 1,7 mg, từ 51 tuổi trở đi chỉ cần 1,2 mg/ngày. Nam giới cần 1,6 mg, nữ giới 1,2 mg/ngày. Vitamin B2 không độc nhưng khi dùng liều cao thì nước tiểu sẽ chuyển màu vàng nhạt, gây sai lệch đối với một số xét nghiệm nước tiểu trong phòng thí nghiệm.

Vitamin B3 (còn gọi là vitamin PP): Có thành phần hoạt chất là axít nicotinic hoặc nicotinamide; là loại vitamin không được dự trữ và rất ít khi được tạo ra bởi quá trình tổng hợp chất. Do đó, nó phải được hấp thụ thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Vitamin B3 giúp giảm lượng cholesterol, giúp ích cho quá trình tuần hoàn máu và hình thành hệ thần kinh. Nó cũng can thiệp vào quá trình tổng hợp các hormone giới tính. Bằng cách kích thích sự tổng hợp chất sừng, vitamin B3 tham gia cải thiện vẻ đẹp làn da và mái tóc. Nhu cầu vitamin B3 hằng ngày của người trưởng thành là từ 15 – 18 mg. Cũng như những vitamin khác của nhóm B, nó sẽ được nạp vào cơ thể vận động viên với liều lượng cao hơn. Người nghiện rượu cũng cần nạp một lượng vitamin B3 cao hơn trung bình. Tuy nhiên, vitamin B3 có thể tạo ra cơn bốc hỏa, buồn nôn, đánh trống ngực xuất hiện khi dùng thuốc và tự hết sau 30 – 40 phút.

Vitamin B6: Hòa tan trong nước, chịu nhiệt nhưng bị tia tử ngoại, sự ôxy hóa phân hủy. Vitamin B6 giúp duy trì các chức năng bình thường của não bộ, giúp tạo hồng huyết cầu, kháng thể, estrogen (hormone nữ). Vitamin B6 còn điều hòa sự sản xuất hóa chất ở não bộ, kiểm soát tình trạng ngủ nghỉ, cảm xúc. Vitamin B6 cũng được dùng để chữa các trường hợp thiếu máu, không đáp ứng với khoáng chất sắt.

Mỗi ngày trung bình nên tiêu thụ khoảng 2 mg vitamin B6. Người già và phụ nữ có thai hoặc đang dùng viên uống tránh thai có nhu cầu cao hơn. Ngoài ra, nhu cầu cũng tăng theo tỉ lệ thuận với thành phần chất đạm trong bữa ăn.

Tuy nhiên, khi thừa vitamin B6 có thể dẫn tới viêm đa dây thần kinh, giảm trí nhớ. Liều cao vitamin B6 (trên 10 g/ngày) có thể làm cho gan tạo ra các men bất thường.

Vitamin B12: Điều hòa chuyển hóa đạm, tăng cường tạo hồng cầu, làm hạ tỉ lệ cholesterol. Ngoài ra, vitamin này còn có tác dụng chống dị ứng, giảm đau. Thiếu vitamin B12 và axít folic làm tổn thương đến sự tổng hợp axít nucleic, ảnh hưởng tới chức phận tạo máu và hệ thần kinh. Tuy nhiên, lạm dụng vitamin B12 có thể gây tăng sản tuyến giáp, làm tăng hồng cầu quá mức, bệnh cơ tim…; có khi xảy ra tác dụng thứ phát gây nôn nao, choáng váng, nổi mề đay. Liều trung bình là từ 100 – 500 mcg/ngày. Sử dụng liều cao cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ.

theo nguoilaodong, thanh nien

tu khoa

vai tro cua vitamin b1, b

cong dung nhom vitamin b

thuc pham nao chua nhieu vitamin B

vitamin nhóm b có trong thực phẩm nào

sinh tố b1 có trong thực phẩm nào

vitamin b1 b6 b12 có trong thực phẩm nào

Vitamin B12 Là Gì? 9 Tác Dụng Của Vitamin B12 Và Cách Bổ Sung Hiệu Quả / 2023

Bạn đang cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, thiếu sự tập trung, dễ bị thay đổi tâm trạng? Có thể đây là dấu hiệu bạn đang bị thiếu Vitamin B12. Tuy nhiên bạn cứ yên tâm, không phải chỉ mình bạn thiếu thôi đâu! Theo nhiều thống kê thì sự thiếu hụt Vitamin B12 là một trong số những sự thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến và đáng quan tâm nhất trên thế giới.

Trong bài viết này mình sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết hơn về loại Vitamin này để xem:

Vitamin B12 là gì? Nó có cấu trúc ra sao? Gồm những loại nào?

Tác dụng của Vitamin B12 là gì?

Khi bị thiếu Vitamin B12 sẽ có những biểu hiện gì? Đối tượng nào dễ bị thiếu B12 nhất?

Có những cách nào để bổ sung B12? Cách nào an toàn và hiệu quả nhất?

Thực phẩm giàu Vitamin B12 gồm những loại nào?

Sử dụng viên uống bổ sung B12 có hiệu quả và an toàn không?

Liều lượng bổ sung B12 bao nhiêu là hợp lý?

Bổ sung quá nhiều Vitamin B12 có gây ảnh hưởng gì tới sức khỏe không?

Vitamin B12 là gì?

Vitamin B12 đóng vai trò rất quan trọng với hệ thần kinh. Nó giúp cấu tạo nên dây thần kinh mà cụ thể là bao Myelin. Nếu nồng độ B12 không đủ sẽ dẫn đến hiện tượng suy giảm chức năng thần kinh. Ngoài ra đây cũng là loại vitamin có lợi cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tim mạch.

9 tác dụng của vitamin B12 bạn cần biết!

1. Giúp duy trì năng lượng

Vitamin B12 có lợi cho sự trao đổi chất của bạn bởi vì nó cần thiết cho sự chuyển đổi carbohydrate trong thực phẩm thành glucose để sử dụng trong cơ thể. Glucose được sử dụng tạo ra năng lượng, vì vậy đây là lý do tại sao những người bị thiếu hụt vitamin B12 thường hay mệt mỏi.

Vitamin B12 cũng cần thiết cho việc truyền tín hiệu thần kinh giúp cơ bắp co và giúp bạn không cảm thấy thiếu năng lượng.

Mình thấy nhiều bạn thường hỏi: Vitamin B12 có giúp giảm cân hay không? Vì thiếu Vitamin B12 sẽ dẫn tới sự chậm chạp, mệt mỏi, thay đổi tâm trạng và tăng cảm giác thèm ăn? Mặc dù B12 không thực sự giúp giảm cân nhưng việc bổ sung nó đúng cách sẽ giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường mức tiêu thụ năng lượng. Và dĩ nhiên điều này tốt cho sức khỏe tổng quát của bạn rồi!

2. Giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa thần kinh và ngăn ngừa mất trí nhớ

Thiếu vitamin B12 có thể gây ra nhiều rối loạn thần kinh và tâm thần. Bởi nó có vai trò trong truyền tín hiệu thần kinh và bảo vệ tế bào thần kinh nên nó được sử dụng để giảm nguy cơ bệnh thoái hóa thần kinh. Bao gồm bệnh Alzheimer và chứng mất trí.

3. Cải thiện tâm trạng và triệu chứng trầm cảm

Một trong những lợi ích vitamin B12 được nghiên cứu nhiều nhất là khả năng giúp điều hòa hệ thần kinh, làm giảm các rối loạn tâm trạng như trầm cảm và lo âu. Vitamin B12, cùng với folate, là yếu tố quyết định chính của quá trình chuyển hóa và tổng hợp ra hợp chất SAM ( S-adenosyl methionine). SAM rất quan trọng trong chức năng thần kinh, nó giúp đối phó với căng thẳng và điều chỉnh tâm trạng.

Ngoài ra, vitamin B12 còn cần thiết cho quá trình nhận thức và tập trung. Chính vì vậy, khi bạn thiếu vitamin B12, bạn sẽ cảm thấy khó tập trung trong học tập và công việc.

4. Duy trì sức khỏe tim mạch

Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới. Vitamin B12 giúp làm giảm mức homocysteine ​​cao, hiện nay được xem là yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh tim. Homocysteine ​​là một acid amin, nồng độ của nó trong máu bị ảnh hưởng bởi nồng độ vitamin nhóm B trong máu, bao gồm vitamin B12.

Bằng cách hạ thấp mức homocysteine ​​trong máu, Vitamin B12 giúp ngăn ngừa các bệnh tim như nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Cũng có một số bằng chứng cho thấy B12 có thể giúp kiểm soát cholesterol và tăng huyết áp. Vitamin B12 cũng có thể kiểm soát bệnh xơ vữa động mạch ở người có tiền sử xơ vữa mạch.

5. Chăm sóc da, tóc, móng

Vitamin B12 rất cần thiết cho da , tóc và móng tay khỏe mạnh vì nó đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo tế bào. Vitamin B12 làm da không bị khô, viêm, mụn trứng cá và có thể dùng cho da trong bệnh vẩy nến và bệnh chàm. Nó cũng có thể làm giảm gãy rụng tóc và giúp móng tay trở nên chắc khỏe hơn.

B12 có vai trò trong quá trình sản xuất enzyme tiêu hóa, do đó nó cần cho sự trao đổi chất và sự phân hủy của thực phẩm trong dạ dày.

Ngoài ra, nó còn giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn tốt trong môi trường đường ruột. Việc loại bỏ vi khuẩn có hại trong đường tiêu hóa và đồng thời nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi sẽ ngăn ngừa các rối loạn tiêu hóa như viêm ruột (IBS) hoặc Candida.

7. Cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh

Vitamin B12 có vai trò trong việc tạo ra axit nucleic hoặc DNA – vật liệu di truyền cơ bản được sử dụng để tạo ra toàn bộ cơ thể. Do đó, vitamin B12 không chỉ là chất dinh dưỡng quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển mà còn là một thành phần quan trọng cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Cung cấp đủ Vitamin B12 cùng với folate cho mẹ giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, chẳng hạn như khuyết tật ống thần kinh.

Nghiên cứu hiện nay cho thấy bổ sung vitamin B12 cùng folate giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư. Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy vitamin B12 có lợi cho hệ thống miễn dịch, giúp ngăn ngừa ung thư như ung thư cổ tử cung, ung thư tuyến tiền liệt hay ung thư đại tràng.

9. Giúp tạo ra hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu

Vitamin B12 có vai trò trong quá trình tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Nó giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu ác tính, một căn bệnh dẫn đến các triệu chứng mệt mỏi và suy nhược mạn tính.

Triệu chứng khi bị thiếu Vitamin B12

Các triệu chứng thường gặp khi thiếu vitamin B12:

Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi hoặc mệt mỏi kéo dài

Đau nhức, yếu cơ

Đau khớp

Khó thở hoặc thở hụt hơi

Chóng mặt

Trí nhớ kém

Tập trung kém

Thay đổi tâm trạng như lo lắng, trầm cảm

Có vấn đề về tim mạch như hồi hộp đánh trống ngực

Sức khỏe răng miệng kém: chảy máu lợi và lở loét miệng

Các vấn đề tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy hoặc co thắt

Giảm thèm ăn

Việc thiếu hụt B12 nghiêm trọng có thể gây ra thiếu máu ác tính, suy giảm và mất trí nhớ, thậm chí mất trí lâu dài.

Đối tượng nào có nhiều nguy cơ thiếu vitamin B12 nhất?

Người cao tuổi có hệ tiêu hóa kém là một trong những nhóm dễ bị ảnh hưởng nhất. Điều này là do người già có xu hướng sản xuất ít axit cần thiết trong dạ dày để chuyển đổi và hấp thu vitamin B12.

Do thực phẩm từ động vật là nguồn tốt nhất của vitamin B12, những người ăn chay và không ăn bất cứ sản phẩm nào từ động vật cũng sẽ thiếu hụt vitamin B12. Vì vậy, cả người lớn tuổi và người chỉ ăn thực vật nên uống bổ sung vitamin B12 hàng ngày.

Các nhóm đối tượng khác có nguy cơ cao bị thiếu vitamin B12 bao gồm người hút thuốc (vì nicotin trong thuốc lá có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ vitamin), người nghiện rượu, người bị thiếu máu và người bị các rối loạn tiêu hóa như bệnh Celiac hoặc bệnh Crohn.

Bổ sung Vitamin B12 như thế nào cho đúng cách?

Hàm lượng Vitamin B12 được đề nghị hàng ngày:

Trẻ sơ sinh (0-6 tháng tuổi): 0,4 microgram

Trẻ nhỏ (7-12 tháng tuổi): 0,5 microgram

Trẻ mới biết đi (1-3 tuổi): 0,9 microgam

Trẻ em (4-8 tuổi): 1,2 microgram

Trẻ em (9-13 tuổi): 1,8 microgram

Phụ nữ mang thai: 2,6 microgram

Phụ nữ đang cho con bú: 2.8 microgram

So với các loại vitamin khác, chúng ta không cần một lượng vitamin B12 lớn nhưng chúng ta cần bổ sung nó vào cơ thể mỗi ngày.

NIH khuyến cáo người lớn trên 50 tuổi nên uống bổ sung vitamin B12 hàng ngày hoặc sử dụng thực phẩm được bổ sung vitamin B12. Khuyến cáo khuyên bạn nên dùng từ 25 đến 100 microgam mỗi ngày vì số lượng này đã được chứng minh khả năng duy trì mức độ vitamin B12 cần thiết ở người lớn tuổi.

Vitamin B12 có thể dùng dưới dạng viên nén, đặt dưới lưỡi hoặc ở dạng xịt miệng. Đôi khi người lớn tuổi sử dụng dạng đặt dưới lưỡi và dạng phun vì nhóm đối tượng này thường gặp khó khăn trong việc hấp thụ vitamin từ dạ dày.

Vitamin B12 tan trong nước do đó cơ thể có khả năng đào thải qua nước tiểu lượng vitamin dư thừa. Vì vậy, vitamin B12 được coi là an toàn và không độc hại, mặc dù vậy khi bạn dùng liều cao hơn mức bình thường vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ.

Nguồn thực phẩm giàu Vitamin B12

Cần có hai bước để cơ thể hấp thu vitamin B12 từ thực phẩm:

Đầu tiên axit hydrochloric trong dạ dày phân tách vitamin B12 từ protein trong thức ăn.

Sau đó vitamin B12 kết hợp với một protein do dạ dày tạo ra và được cơ thể hấp thụ.

Theo một nhóm thực nghiệm sinh học và y học năm 2007, vitamin B12 là một chất dinh dưỡng khó hấp thụ. Với người lớn khỏe mạnh chỉ có thể hấp thu và sử dụng khoảng 50% hoặc thấp hơn từ thực phẩm. Vitamin B12 có trong các loại thực phẩm như thịt gà, thịt lợn và cá là dễ hấp thụ nhất, trong khi trứng được chứng minh là hấp thụ kém (chỉ có khoảng 9% vitamin B12 trong trứng được cơ thể sử dụng)

Các loại thực phẩm từ tảo, chẳng hạn như tảo xanh là một “siêu thực phẩm” phổ biến với những người ăn chay, không phải là nguồn vitamin B12 có thể hấp thu được. Đây là lý do tại sao nhiều người ăn chay cần uống bổ sung vitamin B12 hàng ngày, ngay cả khi họ nghĩ họ có đủ lượng thức ăn từ thực vật.

Mặc dù tỷ lệ hấp thụ phụ thuộc vào hệ tiêu hóa của một người, đây là những nguồn thực phầm cung cấp vitamin B12 hàng đầu (với tỷ lệ phần trăm dựa trên 2,4 mg mỗi ngày cho người lớn):

Gan bò và thịt gà – 3 ounce (85 gram): 81 miligam (3,375% RDA)

Cá hồi – 1 miếng thịt thăn (108 gram): 19,5 miligam (812%)

Cá trích – 1 miếng thịt thăn (143 gram): 18,7 mg (779%)

Cá thu – 3 ounce (85 gram): 15,3 miligam (637%)

Cá mòi – 1 chén: 13,3 mg (554%)

Cá ngừ – 3 ounce (85gram): 9,3 milligram (385%)

Cá hồi – 1 thăn bò: 9,1 miligam (379%)

Sữa chua hữu cơ – 1 hộp sữa chua nguyên chất (170 gram): 1,3 mg (53%)

Sữa tươi – 1 chén: 1 mg (41%)

Thăn bò – 3 ounce (85 gram): 0,9 mg (38%)

Thịt cừu – 3 ounce (85gram): 0,8 milligram (34%)

Có nên sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung Vitamin B12

Bạn hoàn toàn có thể bổ sung Vitamin B12 bằng các loại thực phẩm chức năng được bào chế dưới dạng viên nang hoặc nước. Thậm chí trong một số trường hợp, bạn cần phải tiêm Vitamin B12, tuy nhiên chỉ làm điều này khi có chỉ định của bác sỹ.

Viên uống Vitamin B12 1000 mcg Puritan’s Pride

Thương hiệu chuyên sản xuất thực phẩm chức năng của Mỹ

Sản xuất tại Mỹ

Nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam

Chất lượng đảm bảo, xuất xứ rõ ràng, an toàn cho người dùng

Được bào chế dưới dạng viên nén

Đóng gói 100 viên, hàm lượng 1000 mcg

Giá và địa chỉ bán:

[content-egg-block template=offers_list post_id=”27755″]

Vitamin B complex dạng nước với 1.200 mcg B12 Puritan’s Pride

Lại một sản phẩm nữa đến từ thương hiệu Puritan’s Pride

Là dạng Vitamin B Complex, gồm các loại Vitamin sau:

Đóng gói dưới dạng nước, chai 59 ml

Sử dụng bằng giỏ 1ml vào gốc lưỡi, ngậm trong 30 giây trước khi nuốt

Rất phù hợp với người cao tuổi, người bị bệnh về dạ dày

Giá và địa chỉ bán:

[content-egg-block template=offers_list post_id=”27759″]

Viên uống DHC bổ sung Vitamin B Complex

Thương hiệu Nhật Bản

Sản xuất tại Nhật Bản

Được xách tay về Việt Nam

Các sản phẩm của thương hiệu này rất được ưa chuộng bởi xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín, mức giá hợp lý

Giá và địa chỉ bán:

[content-egg-block template=offers_list post_id=”27761″]

Vitamin B Complex Nutrilite Amway

Thương hiệu quá quen thuộc với chúng ta rồi!

Được sản xuất tại Mỹ

Đóng gói dạng viên nén, lọ 100 viên

Gồm nhiều thành phần: B1. B2, B6, B12, Acid Folic

Giá và địa chỉ bán:

[content-egg-block template=offers_list post_id=”27763″]

Một số lưu ý khi bổ sung Vitamin B12

Sự hấp thụ vitamin B12 có thể bị cản trở với người có tiền sử nghiện rượu hoặc hút thuốc nặng. Ngoài rượu và nicotin, việc sử dụng kháng sinh lâu dài cũng có thể làm giảm khả năng hấp thụ dạ dày và sử dụng vitamin B12. Vì thế, bất cứ ai đã sử dụng thuốc ức chế axit dạ dày cần tham vấn với bác sỹ về cung cấp bổ sung vitamin B12.

Sử dụng kali cũng có thể làm giảm sự hấp thụ vitamin B12. Vì vậy nếu bạn dùng một lượng lớn kaili, bạn có thể bị thiếu vitamin B12. Kali từ các nguồn thực phẩm không gây ra vấn đề gì nhưng dùng kali liều cao có thể dẫn tới thiếu hụt vitamin B12.

Vitamin B12 là một loại Vitamin tan trong nước nên dù bạn có sử dụng ở liều cao thì cơ thể cũng có khả năng đào thải nó qua nước tiểu.

Tác dụng phụ khi sử dụng Vitamin B12 thường rất hiếm gặp. Một số tác dụng phụ khi sử dụng quá nhiều đã được ghi nhận bao gồm: Đau đầu, lo lắng và ngứa

Những điều bạn cần nhớ về Vitamin B12

Vitamin B12 là một loại Vitamin có khả năng tan trong nước

Nó có lợi cho hệ thần kinh, hệ tiêu hóa, da, tóc và tim mạch

Thiếu B12 có thể dẫn đến một số triệu chứng và bệnh lý như: Mệt mỏi, rối loạn thần kinh, suy giảm trí nhớ, thiếu máu, bệnh tim và khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh

Các thực phẩm giàu B12 bao gồm: Thịt bò, thịt gà, cá…

Nếu bạn gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc đã cao tuổi, bạn nên bổ sung Vitamin B12 bằng thực phẩm chức năng. Tốt nhất là sử dụng loại Vitamin B Complex vì nó chứa đầy đủ các loại Vitamin nhóm B

Bạn đang đọc nội dung bài viết Neurobion (Vitamin B1, B6, B12) Là Thuốc Gì? Công Dụng Và Cách Dùng / 2023 trên website Photomarathonasia.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!