Đề Xuất 11/2022 # Không Khí Ô Nhiễm: Làm Thế Nào Để Bảo Vệ Sức Khỏe? / 2023 # Top 12 Like | Photomarathonasia.com

Đề Xuất 11/2022 # Không Khí Ô Nhiễm: Làm Thế Nào Để Bảo Vệ Sức Khỏe? / 2023 # Top 12 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Không Khí Ô Nhiễm: Làm Thế Nào Để Bảo Vệ Sức Khỏe? / 2023 mới nhất trên website Photomarathonasia.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Ngày nay, ô nhiễm không khí cùng với biến đổi khí hậu đang trở thành vấn đề hết sức cấp bách và đáng báo động trên toàn thế giới cũng như ở Việt Nam. Điều này khiến con người phải gánh chịu một loạt ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp.

Các cơ quan chức năng đều đưa ra cảnh báo và khuyến cáo người dân hạn chế ra ngoài để bảo vệ sức khỏe. Cục Quản lý môi trường y tế phối hợp với Viện Sức khỏe nghề nghiệp và môi trường và Tổ chức Y tế thế giới tại Việt Nam đã xây dựng Hướng dẫn dự phòng, bảo vệ sức khỏe cộng đồng trước tác động của ô nhiễm không khí.

ngành y tế khuyến cáo để người dân và người mắc bệnh mạn tính bảo vệ sức khỏe trước tác động của ô nhiễm không khí.

Đối với người dân:

– Thường xuyên theo dõi tình hình chất lượng không khí trên các phương tiện thông tin truyền thông chính thống của Bộ Tài nguyên và Môi trường, Sở Tài nguyên và Môi trường các tỉnh, thành phố.

– Hạn chế ra khỏi nhà, vận động tập thể dục, lao động ngoài trời khi chất lượng không khí ở mức xấu. Khi ra đường nên sử dụng khẩu trang đảm bảo chất lượng và đeo khẩu trang đúng quy cách (đảm bảo kín, khít mặt).

– Vệ sinh mũi, súc họng sáng tối bằng nước muối sinh lý, đặc biệt sau khi ra đường.

– Tra rửa mắt bằng nước muối sinh lý vào buổi tối trước khi đi ngủ.

– Với người hút thuốc lá: nên bỏ hẳn hoặc hạn chế hút thuốc lá. Với người không hút thuốc lá nên tránh xa khói thuốc lá.

– Nên hạn chế mở cửa sổ, cửa ra vào thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng, đặc biệt các gia đình gần đường giao thông, gần khu vực ô nhiễm.

– Thường xuyên vệ sinh phòng ở và nhà cửa, dọn dẹp thông thoáng môi trường sống.

– Hạn chế sử dụng hoặc thay thế bếp than tổ ong, củi, rơm rạ bằng bếp điện, bếp từ hoặc bếp ga.

– Trồng cây xanh trong và quanh nhà giúp ngăn bụi và làm sạch không khí.

Đối với người có bệnh hô hấp, bệnh tâm phế mạn tính, bệnh tim mạch, suy dinh dưỡng, già yếu cần lưu ý:

– Thực hiện các biện pháp dự phòng trên nghiêm ngặt hơn.

– Hạn chế tối đa đi ra ngoài đặc biệt là vào thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng.

– Cần tuân thủ và duy trì điều trị theo đơn của bác sĩ chuyên khoa. Nếu có dấu hiệu khó chịu, tăng nặng nên khám ngay tại các cơ sở y tế chuyên khoa.

– Trong thời điểm này nếu mắc các bệnh cấp tính như sốt, viêm mũi họng, phổi phế quản, tim mạch, … cần đến khám tại các cơ sở y tế và điều trị kịp thời.

– Tăng cường dinh dưỡng nâng cao thể trạng và sức đề kháng.

Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật chúng tôi

Làm Gì Để Bảo Vệ Sức Khỏe Khi Không Khí Ô Nhiễm Và Nhiều Bụi Mịn? / 2023

Ô nhiễm không khí tại Hà Nội những ngày gần đây. Ảnh Internet

Để cung cấp thêm thông tin xung quanh vấn đề này, phóng viên đã có cuộc trao đổi với PGS-TS-BS. Vũ Văn Giáp, Tổng Thư ký Hội Hô hấp Việt Nam, Phó Giám đốc Trung tâm Hô hấp, Bệnh viện Bạch Mai.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, chất lượng không khí tại Hà Nội và chúng tôi đang ở nhóm có hại cho sức khỏe con người. Vậy bác sĩ có thể cho biết rõ hơn những ảnh hưởng của ô nhiễm không khí và bụi mịn tới sức khỏe con người?

Như chúng ta đã biết, gần đây trên các phương tiện truyền thông đại chúng đưa tin về thực trạng ô nhiễm không khí tại Hà Nội và chúng tôi hiện tượng mây mù và các chỉ số về ô nhiễm không khí đã vượt mức cho phép theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Đây là điều chúng ta hết sức lưu ý bởi ô nhiễm không khí sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người dân nói chung, đặc biệt đối với những người dễ bị cảm thụ, trong đó có người già, phụ nữ có thai, trẻ em và những người có bệnh lý về hô hấp, tim mạch…

Trong các thành phần của không khí ô nhiễm thì các hạt bụi có vai trò quyết định chất lượng không khí. Thông thường các hạt bụi mà chúng ta nhìn thấy hay cảm nhận được là các hạt bụi kích thước lớn. Còn các hạt bụi siêu mịn, kích thước dưới 2,5 micromet thì chúng ta sẽ không cảm nhận được rõ ràng, khi hít vào phổi, chúng sẽ đi theo đường máu đến các cơ quan trong cơ thể và gây ra phản ứng viêm và có thể gây bệnh ở nhiều cơ quan khác nhau.

Do đó WHO đã khuyến cáo nếu chúng ta không có biện pháp để bảo vệ môi trường, giữ cho bầu không khí trong lành, chất lượng không khí tốt thì con người sẽ là đối tượng đầu tiên phải gánh chịu hậu quả và tiếp theo sẽ là thế hệ tương lai của chúng ta.

Thưa ông, đối với các bệnh nhân đã có những bệnh lý về hô hấp cần có chú ý gì trong điều kiện không khí bị ô nhiễm như hiện nay?

Khi chất lượng không khí kém, khói bụi trong môi trường nhiều thì người ảnh hưởng đầu tiên và rõ rệt nhất là những bệnh nhân có sẵn bệnh lý về hô hấp. Người bệnh sẽ thấy khó thở nhiều hơn, ho nhiều hơn, kèm theo tức nặng ngực và các dấu hiệu của đợt cấp sẽ xuất hiện.

Các nghiên cứu cho thấy ở những thời điểm thời tiết khắc nghiệt hoặc có ô nhiễm không khí cao thì tần suất bệnh nhân nhâp viện do các căn nguyên về hô hấp và tim mạch tăng cao hơn.

Do vậy, chúng tôi khuyến cáo những người đã mắc bệnh về hô hấp không nên ra ngoài khi không có việc thật sự cần thiết trong những thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng.

Với bệnh nhân hen và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính cần phải tuân thủ và duy trì thuốc hàng ngày theo chỉ định của bác sĩ. Khi có các dấu hiệu hoặc triệu chứng khó chịu, khó thở cần phải tăng liều thuốc giãn phế quản theo hướng dẫn của bác sĩ.

Nếu bệnh nhân vẫn khó thở – không thể tự kiểm soát được thì cần liên lạc với bác sĩ điều trị, bác sĩ gia đình hoặc cơ sở y tế để được hỗ trợ, hướng dẫn các giải pháp khắc phục, phòng ngừa và cấp cứu cơn khó thở, tránh nguy hiểm cho tính mạng người bệnh.

Trước tình trạng ô nhiễm không khí như hiện nay, ông có khuyến cáo gì với người dân?

Với các bệnh nhân mắc bệnh hô hấp, ngoài bụi thì khói và các mùi hắc khó chịu cũng là tác nhân gây các đợt cấp cho nên chúng tôi khuyên người dân mắc các bệnh hô hấp khi đi ra ngoài nên đeo khẩu trang để tránh khói từ các phương tiện giao thông, bụi từ các công trình xây dựng hoặc các mùi hắc khó chịu, lưu ý phải chọn lựa khẩu trang có thể lọc được bụi mịn (khẩu trang y tế thông thường thì không thể cản được hạt bụi siêu mịn).

Điều quan trọng là phải làm thế nào để giữ cho môi trường trong sạch. Mỗi người góp một việc nhỏ thì sẽ chung tay bảo vệ môi trường sống của chúng ta trong lành. Ví dụ việc người dân đốt vàng mã quá nhiều, đặc biệt vào các dịp ngày rằm và mồng 1, việc đốt nhang cũng không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt khu ngoại thành Hà Nội, mấy ngày gần đây vào vụ thu hoạch người dân lại đốt rơm rạ khiến bầu không khí của thủ đô thêm ngột ngạt và ô nhiễm nặng nề hơn.

Các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo người dân thủ đô nên chuyển sang sử dụng nhiên liệu sạch để đun nấu, thay bếp than tổ ong bằng bếp điện, bếp từ. Khi dừng đèn đỏ, hãy tắt các phương tiện giao thông, thấy xe ô tô nào phát thải nhiều khói bụi, công trình xây dựng nào không che chắn kỹ, chúng ta cần lên tiếng nhắc nhở.

Mỗi công dân hãy là một thành viên tích cực, có ý thức bảo vệ môi trường: hãy trồng thêm cây xanh, không đốt vàng mã, sử dụng nguyên liệu sạch… Mỗi người có ý thức một chút sẽ góp phần bảo vệ môi trường trong lành cũng là bảo vệ lá phổi của chúng ta.

Cảm ơn ông!

Các Biện Pháp Bảo Vệ Sức Khỏe Ngày Ô Nhiễm. / 2023

Hạn chế ra ngoài thời điểm ô nhiễm cao độ

Thành phần khí thải giao thông có thể làm gia tăng rủi ro gây loãng xương theo nghiên cứu của đại học Columbia (Mỹ). Trên thế giới đã ghi nhận trường hợp gãy xương chỉ vì một cái ôm sau khi phơi nhiễm thời gian dài trong khu vực ô nhiễm nặng. Do đó, ta nên hạn chế lại việc ra ngoài trong thời gian ô nhiễm cao độ. Hay trong trường hợp bất khả kháng, mọi người cũng nên tránh những nơi có ùn tắc giao thông hoặc giờ cao điểm.

Vệ sinh mắt, mũi thường xuyên

Việc này sẽ giúp loại bỏ các bụi bẩn và phần nào vi khuẩn đọng lại trong mũi, họng và khoang mắt, đặc biệt ở trẻ nhỏ – đối tượng nhạy cảm với ô nhiễm không khí. Mỗi ngày, ta nên vệ sinh mắt mũi 2 lần với nước muối sinh lý nhằm giảm thiểu các ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 

Giữ nhà cửa thoáng mát, lưu thông không khí

Mọi người thường nghĩ rằng phải đóng kín cửa thì mới giảm bụi vào nhà. Nhưng trong thực tế, việc đóng cửa lâu ngày sẽ khiến không khí không thể lưu thông và làm gia tăng một lượng lớn các khí Volatile organic compounds (VOC) – Các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi, phát sinh từ nhiều nguồn trong nhà. Và nếu hít phải trong thời gian dài, khí VOC có thể gây kích ứng mắt mũi, họng, nôn mửa hoặc thậm chí ảnh hưởng đến hệ thần kinh. 

Do đó, cách đơn giản nhất để cân bằng lại là ta có thể mở cửa sổ vào ban đêm, và hạn chế mở các cửa hướng ra đường hay khu vực ô nhiễm. Thêm vào đó, bạn cũng có thể trang bị máy lọc không khí để giảm lượng bụi và trồng các loại cây trong nhà như Trầu Bà, Lưỡi Hổ. 

Bảo vệ sức khỏe từ bên trong

Bên cạnh việc giữ gìn một không gian sống trong lành, ta cũng cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng để tạo nên một hệ miễn dịch mạnh mẽ bằng cách cân bằng 4 nhóm dưỡng chất chính (chất bột, chất béo, chất đạm, các vitamin và khoáng chất), tích cực ăn rau, uống nhiều nước và tập thể dục trong những khung giờ thấp điểm để bảo vệ sức khỏe. 

Đeo khẩu trang đạt chuẩn

Hiện nay, các loại khẩu trang vải, khẩu trang y tế mà mọi người thường mang sẽ không thể lọc được bụi mịn và siêu mịn – loại bụi có khả năng thẩm thấu sâu vào tế bào và ảnh hưởng nghiêm trọng tới hệ thần kinh. 

Ta nên sử dụng khẩu trang bằng chất liệu có khả năng lọc các vật chất nhỏ. Theo BS Trịnh Hồng Nhiên, Trưởng khoa Hô hấp Bệnh viện Nhi đồng chúng tôi cho biết: khẩu trang đạt chuẩn cần đủ 5 lớp, trong đó có 3 lớp lọc: màng than hoạt tính, màng lọc tĩnh điện, màng lọc các hạt nhỏ.

Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ khuyến cáo người dân nên chọn loại khẩu trang chuyên dụng ký hiệu N95, N99 chứa than hoạt tính, giúp lọc tới 99% các loại bụi có trong không khí, kể cả bụi siêu mịn.

Biện Pháp Làm Giảm Ô Nhiễm Và Bảo Vệ Môi Trường Không Khí / 2023

Ngoài đất và nước thì không khí cũng là yếu tố tự nhiên rất quan trọng với con người. Chúng ta có thể nhịn ăn, nhịn uống vài ngày nhưng không thể nhịn thở vài phút. Hít thở, hô hấp giúp con người có thể duy trì hoạt động sống. Ngoài ra, không khí cũng rất quan trọng đối với sự sống của các loài động, thực vật khác trên hành tinh. Tuy nhiên, môi trường không khí hiện nay đang ngày càng trở nên ô nhiễm nghiêm trọng và dẫn đến những hậu quả khó lường. Trước thực trạng đó, chúng ta cần có các biện pháp làm giảm ô nhiễm và bảo vệ môi trường không khí được đề xuất, thực hiện một cách có hiệu quả.

Khói bụi sinh ra từ xe máy, xe ô tô là một trong những nguyên nhân chủ yếu làm cho tình trạng ô nhiễm không khí trở nên nặng nề hơn. Giảm thiểu sử dụng các loại phương tiện này không chỉ là giải pháp góp phần bảo vệ không khí mà còn hạn chế ùn tắc giao thông. Thay vì dùng xe máy hay ô tô, chúng ta nên ưu tiên sử dụng xe đạp, xe điện hoặc đi bộ khi có thể.

Ở Việt Nam, sản xuất điện từ nguyên liệu hóa thạch vẫn là phương pháp phổ biến nhất. Quá trình đốt nhiên liệu gây sản sinh ra các loại khí, khói bụi và kim loại vô cùng độc hại, chẳng những gây ô nhiễm không khí mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người. Vì thế, chúng ta nên tiết kiệm điện năng bằng cách: tắt các thiết bị điện khi không sử dụng, dùng những sản phẩm tiết kiệm điện, sử dụng năng lượng sạch,….Bên cạnh đó, tiết kiệm điện còn giúp giảm chi phí sinh hoạt cho gia đình.

Than, dầu hỏa và nhiên liệu đốt nói chung đều là những tài nguyên thiên nhiên có hạn. Quá trình đốt than, dầu hỏa làm sản sinh ra CO2 – Một loại khí gây hiệu ứng nhà kính. Ngoài ra, hoạt động đốt cháy cũng làm sản sinh các loại bụi mịn trong không khí, gây ra các loại bệnh về hô hấp. Theo kết quả điều tra của Tổ chức Y tế thế giới WHO, lượng bụi mịn trong không khí ở Hà Nội và TPHCM hiện tại đều vượt quá ngưỡng an toàn.

Rừng được ví như lá phổi của Trái Đất. Vì cây xanh có khả năng hấp thụ khí CO2 và giải phóng O2. Tại các khu đô thị, trồng cây xanh không chỉ giúp cải thiện tình trạng ô nhiễm không khí mà còn tạo bóng mát, tăng mỹ quan. Đối với không gian nhà ở, trồng cây xanh giúp thanh lọc không khí và làm cho tinh thần được thoải mái, thư giãn hơn. Có thể nói, trồng cây, bảo vệ rừng là biện pháp bảo vệ môi trường không khí đơn giản và thiết thực nhất.

5. Hoàn thiện hệ thống Pháp luật bảo vệ môi trường

Giảm thiểu ô nhiễm và bảo vệ môi trường không khí hiện nay đã trở thành một vấn đề cấp bách. Vì thế, việc làm cần thiết nhất của Nhà nước lúc này đã không còn là tuyên truyền, nâng cao ý thức của người dân mà là hoàn thiện hệ thống Pháp luật về môi trường, cụ thể: Hoàn thiện văn bản Pháp luật phù hợp với thời cuộc; Đưa ra các quy định và hướng dẫn thực hiện chi tiết đối với cá nhân, hộ gia đình và doanh nghiệp; Có các biện pháp xử lý mạnh tay, đủ sức răn đe và thay đổi ý thức của người dân. Ngoài ra, các khu công nghiệp, khu chế xuất còn phải đảm bảo được quy hoạch cách xa khu dân cư.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Không Khí Ô Nhiễm: Làm Thế Nào Để Bảo Vệ Sức Khỏe? / 2023 trên website Photomarathonasia.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!