Đề Xuất 5/2022 # Bài 54. Vệ Sinh Hệ Thần Kinh # Top Like

Xem 5,247

Cập nhật nội dung chi tiết về Bài 54. Vệ Sinh Hệ Thần Kinh mới nhất ngày 28/05/2022 trên website Photomarathonasia.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 5,247 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Cấu Tạo Và Chức Năng Của Tủy Sống
  • Chức Năng Của Hệ Thần Kinh Thực Vật
  • Giới Thiệu Về Đặc Điểm Giải Phẫu, Chức Năng Của Hệ Thần Kinh Thực Vật
  • Tìm Hiểu Chức Năng Của Các Hệ Thống Bên Trong Cơ Thể Con Người
  • Dây Thần Kinh Chẩm Có Cấu Trúc Và Chức Năng Gì Trong Cơ Thể Người?
  • Kiểm tra bài cũ

    1. Trình bày ý nghĩa của sự hình thành và ức chế phản xạ có điều kiện ở người ?

    2. Tiếng nói và chữ viết có vai trò gì trong đời sống con người ?

    Như ta đã biết mọi hoạt động của cơ thể đều là phản xạ. Mà phản xạ thực hiện được là nhờ vào hệ thần kinh. Vậy làm thế nào để hệ thần kinh hoạt động tốt ?

    NỘI DUNG

    Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

    2. LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÍ

    3. TRÁNH LẠM DỤNG CÁC CHẤT KÍCH THÍCH VÀ ỨC CHẾ ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH.

    Bài 54 : VỆ SINH HỆ THẦN KINH

    1. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe

    Chó có thể nhịn ăn 20 ngày vẫn có thể vỗ béo trở lại nhưng mất ngủ 10 – 12 ngày là chó chết.

    Em đã bao giờ bị mất ngủ chưa ?

    Hãy mô tả cảm giác khi bị mất ngủ ?

    Các biểu hiện khi thức quá khuya hoặc thiếu ngủ

    Tại sao nói giấc ngủ là nhu cầu

    sinh lí của cơ thể ?

    Ngủ là đòi hỏi tự nhiên mà cơ thể cần hơn ăn.

    Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào

    đối với sức khỏe ?

    Ngủ là một quá trình ức chế tự nhiên của bộ não có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh

    Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống con người. Nếu mất ngủ hoặc thức nhiều ngày liên tiếp thì sinh mệt mỏi, thần kinh suy nhược dẫn đến bệnh.

    Nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp

    hoặc gián tiếp đến giấc ngủ ?

    – Ăn quá no, đèn quá sáng, ồn ào…

    – Sử dụng các chất kích thích như chè đặc, cà phê, thuốc lá…

    – Tinh thần không thoải mái, chổ ngủ không thuận tiện…

    Thiếu ngủ

    – Mất tập trung, trở nên cáu bẳn, khó tính, hay quên … dẫn đến tâm lý bất ổn, trầm cảm và stress.

    – Huyết áp tăng cao và nguy cơ mắc phải các bệnh về tim là rất lớn.

    – Làm cho trẻ em chậm phát triển, thiếu minh mẫn và khả năng tiếp thu kém.

    Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì ?

    Chỗ ngủ thuận tiện : sạch sẽ, yên tĩnh, không quá sáng.

    – Có những thói quen : đi ngủ đúng giờ, đánh răng trước khi đi ngủ, hít thở sâu, đều đặn để đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

    – Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ suy nghĩ, lo âu trước khi ngủ.

    – Giữ cho cơ thể sảng khoái, tinh thần thoải mái.

    – Không dùng chất kích thích, không ăn quá no.

    Theo em thời gian ngủ của trẻ em, người trưởng

    thành và người già khác nhau như thế nào ?

    Trẻ sơ sinh : 20 giờ/ngày

    Người trưởng thành : 7 – 8 giờ/ngày

    Người già : 5 – 6 giờ/ngày

    Tại sao trong khi ngủ lại xuất hiện những

    giấc mơ hay có hiện tượng mộng du ?

    – Khi ngủ, vỏ não dường như bị ức chế, thì một số trung khu khác lại tăng cường hoạt động, các kích thích từ môi trường tác động lên vùng đó đưa lại các hình ảnh  đó chính là giấc mơ.

    – Mộng du xuất hiện khi trung khu vận động được tăng cường.

    Em đã thức khuya và làm việc quá sức ở những trường hợp nào ? Sau đó em cảm thấy thế nào ?

    Bài 54 : VỆ SINH HỆ THẦN KINH

    1. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe

    2. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí :

    Tại sao không nên làm việc quá sức ?

    Thức quá khuya ?

    Tránh gây căng thẳng, mệt mỏi cho hệ thần kinh

    Cần phải làm gì để giữ gìn và bảo vệ

    hệ thần kinh ?

    – Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.

    – Giữ cho tâm hồn thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.

    – Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

    Lao động và nghỉ ngơi như thế nào

    là hợp lí ?

    Lao động, học tập xen kẽ với

    nghỉ ngơi, tránh đơn điệu,

    nhàm chán.

    Ở trường học, giờ ra chơi có ý nghĩa gì

    đối với các em học sinh ?

    Sau những tiết học căng thẳng, hệ thần kinh

    làm việc nhiều, giờ ra chơi giúp cho hệ thần

    kinh được phục hồi, nghỉ ngơi để chuẩn bị cho

    tiết học tiếp theo được tốt hơn.

    Bài 54 : VỆ SINH HỆ THẦN KINH

    1. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe

    2. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí :

    3. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh :

    Để cho hệ thần kinh được khoẻ mạnh chúng ta nên làm gì ?

    – Giúp tỉnh táo, kích thích khả năng làm việc, …

    – Rối loạn tim mạch, mất ngủ, có thể gây viêm niêm mạc dạ dày, …

    MỘT SỐ CHẤT KÍCH THÍCH

    Trà xanh có thể giúp sống khoẻ, sống thọ nhưng uống không đúng cách lại có thể dẫn tới ung thư thực quản hay bệnh máu vón cục, gây tắc nghẽn thành mạch máu …

    Rượu có thể bảo vệ chống lại bệnh về động mạch vành của tim, chống đau nhức và cũng có thể làm tăng tuổi thọ (nếu sử dụng liều lượng thích hợp 20 – 40g ở nam và 10 – 20g ở nữ).

    MỘT SỐ CHẤT GÂY NGHIỆN

    Trong khói thuốc có khoảng 4.000 chất hóa học, trong đó có 40 được xếp vào loại gây ung thư. Gồm những chất như nicotin, hắc ín và benzen, fomanđêhít, amoniac, axeton … ảnh hưởng đến toàn bộ hệ TK, mạch máu và nội tiết gây ra những bệnh tim mạch, giảm trí nhớ và các bệnh ung thư.

    Cây anh túc

    Thuốc phiện (opium)

    có thể trị tiêu chảy nặng, làm thông ruột hồi.

    Cây cần sa

    Chứa chất THC, chất này có tác dụng hạ huyết áp, an thần nhưng đặc biệt là kích thích và gây nghiện, tạo cảm giác thư giãn, sảng khoái, phấn chấn với những ảo giác đẹp, huyền ảo.

    Thuốc lắc là chất ma túy tổng hợp MDMA làm tế bào thần kinh bị kích thích không ngừng, gây quen, nghiện và suy kiệt thứ phát.

    Ghép câu ở cột B, C để thấy được tác hại của chất kích thích và chất gây nghiện.

    Rượu

    Chè, cà phê

    – Hoạt động não bộ bị rối loạn, trí nhớ kém

    – Kích thích hệ thần kinh, gây mất ngủ

    Thuốc lá

    Ma tuý

    – Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư

    – Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách

    Doping

    – Làm biến chất cơ thể con người.

    – Dùng nhiều có thể tử vong.

    Chất làm suy giảm chức năng hệ thần kinh

    Thuốc ngủ

    Thuốc gây mê, gây tê, …

    Tác hại của chất gây kích thích và gây nghiện

    Tác hại của trà, cà phê

    Tác hại của rượu

    Tác hại của thuốc lá

    Ngày nay tình trạng sử dụng ma tuý ngày một nhiều ở tuổi thanh niên, đặc biệt là ma tuý đang “len lỏi” vào trường học …

    Tác hại của ma túy

    Hậu quả của sử dụng ma tuý

    Virut HIV

    Chúng ta có nên lạm dụng các chất kích

    thích không ? Vì sao ?

    Cần tránh lạm dụng các chất kích thích như : rượu, bia, thuốc lá, trà … để tránh gây hại cho hệ thần kinh.

    Là học sinh em sẽ làm gì trước tệ nạn

    ma túy và hiểm họa HIV ?

    Có thái độ cương quyết tránh xa ma túy.

    Vai trò của giấc ngủ là :

    A. Làm tăng khả năng tiếp nhận cảm giác cơ thể.

    B. Làm tăng số lượng nơron trong cơ thể.

    C. Bảo vệ, phục hồi khả năng hoạt động của hệ thần kinh.

    Trong các chất sau, chất nào có hại cho

    hệ thần kinh ?

    Sử dụng ma tuý với liều lượng nhỏ và lâu dài sẽ không gây nghiện.

    A. Đúng.

    B. Sai.

    Hướng dẫn về nhà

    – Học bài theo câu hỏi 1, 2 SGK/173.

    – Xây dựng cho mình một thời gian biểu hợp lí vào vở bài tập và thực hiện nghiêm túc thời khoá biểu đó.

    – Ôn lại các bài đã học tiết sau ôn tập

    Chào tạm biệt, hẹn gặp lại buổi học sau.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cơ Chế Điều Khiển Hành Vi Và Động Lực Thúc Đẩy Các Hoạt Động Vật Chất Và Tinh Thần Của Toàn Não Bộ: Vai Trò Của Hệ Viền
  • Các Bộ Phận Và Chức Năng Của Hệ Thống Thần Kinh Ngoại Biên (Có Hình Ảnh) / Sức Khỏe Thể Chất
  • 15 Thực Phẩm Tốt Cho Hệ Thần Kinh Giúp Tăng Cường Trí Nhớ, Ngăn Ngừa Suy Nhược, Đau Đầu
  • Thực Phẩm Tốt Cho Hệ Thần Kinh
  • Các Phương Pháp Thăm Dò Chức Năng Tim Mạch
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết Bài 54. Vệ Sinh Hệ Thần Kinh trên website Photomarathonasia.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100